第1个回答 2018-11-16
湿气给人带来了诸多麻烦，许多人都不会把它当一回事，总是忽悠着就算了，日积月累，就积了一堆病痛。其实有些食物有祛湿功效，多吃常吃就能远离湿气。
那么吃什么好呢?
1、淮山
山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。在历史上与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”远销海外，并有“四大怀药淮山居首，淮山家族铁棍为王”之说。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。
最简单的做法就是洗净直接蒸煮。由于其中水分含量少，多糖等含量丰富，因此，其液汁较浓，入水久煮不散，口感甜糯，并伴随淡淡的麻味，吃完一小会口中生津。
2、菌类
菌类也是祛湿好食材。菌类包括各种耳类和菇类：如木耳、银耳、蘑菇以及竹荪等。菌类拥有高蛋白、多膳食纤维氨基酸、维生素，多矿物质，同时又无胆固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。
野生菌类有数百种，但可食用者甚少，除了自然原因，生长环境的污染也会造成食用者中毒。及时辨别有毒野生菌势在必行，一般对颜色鲜艳、多红斑、气味多辛辣恶臭及苦味的野生菌就要慎之又慎，敬而远之了，可食用菌类有香味无异味。
在饮食注意的时候，可以用中药调理，德甫的湿清草茶，内部调理，祛走“湿”气的效果。
第2个回答 2020-12-01
中药有很多，常用的有茯苓，薏米，芡实，赤小豆，扁豆，红豆，白毛根，玉米须，白豆蔻，厚朴，通草，猪苓，滑石。这一些的中药，都具有去湿气的作用，临床上都经常进行选择使用，
去湿气相对较强的话，一般来说像猪苓，滑石等这一类的中药，相对来说比较的强，
临床上，经常去湿气需要一个组合的使用好，具体还是要在医生的指导下进行。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。
第3个回答 2021-09-29
祛湿气的中药有很多，例如：茯苓、苍术、厚朴、佩兰、藿香、陈皮、薏米、蒲公英、荷叶、红豆、马齿苋、淡竹叶。
第4个回答 2021-10-13
红豆和薏米是祛湿的佳品，吃了红豆和薏米则会两种去湿气的中药外，其实茯苓和白术是两味中药材，也是去祛湿的首选。