第1个回答 2018-08-25
1、维生素B
维生素B族里的B1、B2、B6、B12都是能够促进头发生长的重要营养,一旦缺乏就会造成掉头发。
2、维生素D
维生素D能够促进钙质的吸收,进而对头发的发质有一定影响,它有利于头发正常生长不会过于纤细。
3、维生素A
维生素A和头皮油脂有关,一旦缺乏就会造成头皮屑比较多、毛发干枯等问题。
第2个回答 2020-05-27
掉发可能是生活压力大,电脑辐射,遗传等原因导致的,可以通过食疗来改善。
应该多吃菠菜、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。
豆类:大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。
海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。最主要的就是吃发特浓营养素,补充毛囊营养,防脱生发,坚持一段时间脱发情况就会得到改善。
第3个回答 2019-04-04
其他的,头发每天要记得梳理,因为梳理头发能够促进头部的血液的循环,同时也能够增强头皮细胞的活力,可以使头发快速生长,最好是用木梳子梳理头发哦,不要用尼龙梳子梳理,尼龙梳子易产生静电,会给头皮带来不良刺激。保持良好的饮食习惯,不宜多食油腻辛辣刺激性的食物,如辣椒、肥肉和油炸类食品等。还要尽量少熬夜、少面对电脑,做到正常的休息。看下那个《董玔俊.日记》讲也不错,因为它现在头发得到较大的改善。
熬夜会大伤元气,不仅伤害身体,对于头发生长来说也是没有任何好处,只有睡眠好了,身体得到充分的休息,头发才能健康。
第4个回答 2013-08-24
会,比如缺乏维生素B族就会,经常上网的人会缺乏A,B类维生素,去年1年我每天上网时间10小时左右结果导致内分泌失调缺乏维生素B,每天都掉好多头发到现在我还在吃维生素,情况好多了.就是身体免疫不好,肾功能不好也可能掉发.不能用碱性的,最好用中性的.用力士或是露华浓生姜洗发水可能好点.本回答被网友采纳