每天早晚骑车合10公里，能减肥吗？

如题所述

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肯定会有一定的效果，但是10公里骑车的话，运动量还是比较小的。
如果想要减肥，首先要弄清楚自己的体质，还有为什么肥胖。其次要多管齐下，不能只运动，饮食、运动、作息都要系统配合。最后祝你成功。

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第1个回答 2015-06-15

能啊，当然最好不要空腹骑车

第2个回答 2015-06-15

晚上，尽量少吃主食，不要吃肉类，油腻，高脂肪的食物，能不吃当然最好了。要是实在忍不住，吃点水果。本回答被提问者采纳

第3个回答 2015-06-15

感觉腿部会变得很有肌肉呢

第4个回答 2015-06-15

饮食要合理追答

就可以

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