第1个回答 2015-05-12
一般肢体骨折，愈合时间至少也得三四个月，粉碎性骨折属于比较严重的骨折，恢复起来会更加的漫长，所以一定要保持好心疼，安心静养。静养期间，外用中药是很好的选择，正骨活血膏，促进骨折恢复，缩短恢复时间。
骨折之后后期注意饮食，合理的饮食对于骨折的恢复时非常有好处的。钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
第2个回答 2020-03-13
骨裂属于轻微的骨折，因为骨折愈合需要的时间比较长，为避免再次外伤。一般需要石膏外固定4周的时间。如果不进行石膏外固定，建议卧床休息4周，4周后可以适度下床活动。但完全恢复正常需要2-3个月的时间，在骨折没有完全愈合之前，不要进行剧烈运动。
第3个回答 2020-03-26
伤筋动骨100天，如果有骨头损伤，一般3个月才可以完全恢复的，出现的淤青主要是还有淤血，您现在是可以走路，但是最好带一个护踝保护关节，不可以剧烈运动，最好配合做一下针灸，促进血液循环，同时多点热敷局部，一般问题不大。
第4个回答 2019-05-19
脚踝轻微的骨裂现在出现局部肿胀疼痛，这可能是骨裂的位置，造成的肌肉软组织发炎引起的，首先需要注意每天用热水泡脚，可以放点红花，局部外用，云南白药酊，配合口服活血化瘀的药物以及消炎镇痛的药物治疗，另外需要注意不要剧烈的运动。