做事情的时候旁边有人看着就紧张...

如果有人看着我做事情我就会很紧张而且会手抖...哎怎样才能纠正呢愁............

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推荐答案推荐于2018-03-12

居然拿100分来求答案，看来楼主很重视这个毛病。你这个叫严重缺少自主意识，麻烦你不要活在别人的世界里，不要觉得别人能给你任何压力。世界上没那么多压力，特别是别人看你的时候。楼主应该更自信一些，你要觉得自己做的东西就是好的，至少觉得自己的东西不会错。还有，当别人看你的时候，深呼吸，然后心里默念一遍：盯你吗B。。

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第1个回答 2013-09-05

你要对自己有信心啊！别人看你就当他不存在好了，以前我也有一点，不过是紧张不过不会发抖，自己想怎么做就怎么做，这要是对的，别人不会说什么的，你做的好大家就会赏识你，自然就有信心了，相信自己可以的。。。

第2个回答 2013-09-05

我想这需要你去多适应这种境况！是需要靠实践去改变紧张！做你自己最重要，不要在乎别人会怎么看你！一个人的自信很重要，希望好好努力！加油！！你是最棒的！！

第3个回答 2019-02-28

一切的紧张心理都是自己给自己暗示的.如果想改变这种情况,必须天天给自己正面,向上的暗示语言.并且慢慢的适应有人在旁边的情况.多几次也就过去了,没什么的!

第4个回答 2013-09-05

深吸一口气，方松一下，想想其它愉快的事

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为什么别人一站在我面前看我做事情,我就紧张,手就发抖?答：容易紧张，是症结所在，跟心理疾病一点关系没有！这，得自己慢慢去改变：凡是这种情况，您就在心里给自己打气：他们，算不了什么，跟我毫无关系！默默地一遍遍地默念，习惯了，就会逐渐培育起自己对自己的自信心的！祝健康成长！

为什么我不喜欢旁边有人,旁边有人我就感觉很不自在?答：一般情况下，恐惧症的发展会经历两个阶段，最初患者恐惧的就是内心欲望。社交恐惧症患者之所以在面对他人时出现了紧张反应，是害怕别人会看穿自己见不得人的欲望，且往往和性有关系。幽闭恐惧症患者则是表现在第一次在幽闭环境中，会出现指向他人和自己的强烈伤害性冲动，这种可怕的想法让患者出现了焦虑心...

别人在旁边看着我做事我就非常紧张,手有时也会发抖?答：你是太过于注意别人对你的看法了。为何不这么想想，你越注意别人怎么看你，你就越发挥不好，那就试着不在乎别人对你的看法，就当不存在，破罐子破摔，反正已经很差劲了，还能更差吗？另外平时多试着和别人交流交流。中国人百分之百都这样，只不过你比别人更夸张一点。不信的话，你问一下身边的所有...

做事情总是慌慌张张,尤其是在别人亲眼看着的时候,更加不知所措。怎 ...答：如果你在平时的处人做事的时候都不会出现以上的紧张问题，那么，可以把你的心里问题分析如下：1、自卑：从你的提问中可以看出，你非常有区别的对待“我”的环境和亲戚的环境，一个是农村，一个是城市。在你的潜意识中就认为这让你低人一等。农村贫穷、落后、封闭；城市发达、繁荣、开放。2、自尊：...

...同时看我做事的时候,我就会满头大汗,紧张,一个人做事就不会有这种...答：心虚以及想太多，把领导和同事妖魔化了，他们也是人，不会把你吃了，我室友跟你一样情况，基本因素还是怕做错事被骂，大大方方的做事，老板同事不会因为小事情就对你破口大骂的。

为什么我在做事情或者看电视的时候,别人一出现在我的视线或者周围有一点...答：你的精神过于紧张，适当的放松，你是否有仔细观察过，其它的事情也会多多少少有呢，这是强迫症的一种表现，

...同时看我做事的时候,我就会满头大汗,紧张,一个人做事就不会有这种...答：出现这种情况大概有两个方面原因：一是心态情绪方面的原因，就是在别人面前做事缺乏从容镇静、注意力集中的心态，所以表现出紧张、慌乱、恐惧、担忧的心态。另一个原因是操作能力或技能不够熟练，尤其不能充分调动潜意识协助和驾驭生产操作活动。像打球、滑冰等竞技体育活动和骑车、开车等普通操作活动，都需要...

只要有人看我做事情我就容易紧张,容易出错,有什么好办法去调节?谢谢...答：树立自信的观念，不要老是认为别人在注意你，自然点，没什么大不了，心理不要自己给自己施压导致过于紧张~这个要慢慢调节，多和人交流交流、做事就专心在事情上不要在乎别人怎么想。盯着你又不会吃了你，紧张什么，呵呵，放的自然点就好了~

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为什么有人在旁边站着，我就做事特别紧张，请问怎么缓解谢谢