每次领导和同事同时看我做事的时候，我就会满头大汗，紧张，一个人做事就不会有这种情况，好烦？

Question

如题所述

Answer 1

出现这种情况大概有两个方面原因：一是心态情绪方面的原因，就是在别人面前做事缺乏从容镇静、注意力集中的心态，所以表现出紧张、慌乱、恐惧、担忧的心态。另一个原因是操作能力或技能不够熟练，尤其不能充分调动潜意识协助和驾驭生产操作活动。像打球、滑冰等竞技体育活动和骑车、开车等普通操作活动，都需要靠潜意识的参与和协调。潜意识的参与使技能操作心身合一，操作活动达到自动化的地步，而这些都是长期技能训练的结果。为什么某些球星在亿万观众面前打球球感那么好，水平能得到超常发挥？就是因为打球时最大限度发挥潜意识的作用，内心没有任何杂念，靠直觉和自动发挥熟练技能打出最高水平。因此你要想在众人面前做事不紧张，发挥最好水平，就必须加强训练操作技能，尤其重视在生产操作中发挥潜意识和直觉的作用，提高生产操作的过程中身体动作的自动化水平。

Answer 2

是的，这就好比台上演进都是一个道理，主要还是临场或台上经验不足造成的。克服这种心理，首先，你要胸有成竹，对所做工作的细致与了解，能够独立完成;第二，告诫自己，这个工作自己能够独立完成的很好，没有什么可怕的;第三，请忽略他人的存在，不要过于考虑他人是否在观察自己。

Answer 3

如果领导和同事看你工作的时候，你紧张的情况下，你就要心情放松自然一点也不要那么紧张，你不要太着急，所以你是怕你自己工作不好，怕领导和同事说你。你不要担心，只要你把你自己手上的工作做好了，然后人家不会说你，而且还会夸奖你的工作做得很好，如果领导他们看见你心情一紧张反而做不好工作领导他们还会看不起你，你的工作做的一塌糊涂。别人会瞧不起你的，所以你不要紧张，心情放轻松，放平衡一点，不要想的太多，只要你把你手上的工作做好了就行了。

Answer 4

可能是因为你太在意别人对你的看法了。虽然他们是领导，或者是同事，但是人都是一样的，做事情都会有做错的时候，做对的时候，这样去调整你的想法，你的状态，你慢慢就不会紧张了。

Answer 5

这种情况就是你有一种羞耻感，一时难以改变，但随着时间的流逝慢慢地你会改变，同时随着工作的熟练也会改变，还有最关键的是让自己变得自信起来在这种情况下，说明你很内向，对自己不自信。所以你经过一段时间就会习惯。把自己的工作做到最好，让别人无话可说哟。由衷的佩服妈妈，你就克服了这种。