如果长时间睡不好觉的话会有什么后果？

Question

每天睡眠都不是很好，不是做梦就是睡不着，白天就感觉好累，没有精神。想知道长时间这样下去会不会神经衰弱呀？

Answer 1

长期的睡眠不好，会出现神经衰弱，记忆力减退，面色不好、身体的体抗力也会下降。
指导意见：
建议你一定要注意休息，增加营养，保证每天有充足的睡眠时间和睡眠质量。规律生活，规律饮食，睡前一杯眠梦香，能够安神助眠，长期坚持，能够从根本上改善睡眠，提高睡眠质量的。

Answer 2

很多失眠是植物神经功能紊乱造成的情况，平时要注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，建议把枕头换成有助眠作用的体魄金枕头，它里面含有32种名贵中药，申请了多种机构专利。

Answer 3

抵抗力下降,内分泌失调,易生病

Answer 4

精神萎缩、萎靡不振等症状。

Answer 5

鮟岷迭眠浐榀
苛倒苻苛捡货
ℊℊ 𝟭 𝟮 𝟴 𝟮 𝟶 𝟵 𝟭 𝟭 𝟯 𝟰
亚运会开战之前，男篮红队主力控卫赵继伟在队内教学比赛中不慎受伤，赛后诊断为左脚骨折和韧带撕裂，他不得不因此而缺席亚运会赛事。赵继伟缺阵对中国男篮红队的影响，已经体现了出来。在赵继伟无缘亚运会之后，来自广厦的新星孙铭徽担起了球队一号位重任，两场小组赛中，孙铭徽展现了较强的突击能力，但在组织串联全队和控制节奏方面，他还是难以完全替代赵继伟的作用。