è¹æ麦çç²¥ åæï¼ç麦ç--3大åï¼ç奶--1/4æ¯ï¼è¹æ--1/6个ï¼è¡èå--1/3个 å¶æ³ï¼1ï¼ å°è¹æåè¡èåæ´å并ç¨æ¦èæ¿æ¦å¥½ã ï¼2ï¼ å°ç麦çåæ¦å¥½ç1大åè¡èåæ¾å
¥é
ä¸ï¼åå
¥ç奶å1/4æ¯æ°´ç¨æç«ç
®ãï¼3ï¼ ç
® å¼ååæ¾å
¥2大åæ¦å¥½çè¹æç´è³ç
®çã
é±¼èç奶粥 åæï¼é±¼ç½è--1/6åï¼ç奶--1大åï¼ç--è¥å¹² å¶æ³ï¼1ï¼ å°é±¼èæ¬æå¹²åï¼çç并æ£ç¢ã ï¼2ï¼ å°é±¼èæ¾å¨å°é
éå ç奶ç
®ï¼ä¹åå çè°å³ã
è头粥 åæï¼è头--1/2个ï¼è汤--1大åï¼é
±æ²¹--è¥å¹² å¶æ³ï¼1ï¼ å°è头ç®å¥æåæå°åï¼ç¨çè
ä¸ä¸åæ´åã ï¼2ï¼ å°è头ççåæ£ç¢å¹¶è¿æ»¤ã ï¼3ï¼ å°è汤åè头æ¾å¨å°é
éç
®ï¼å¹¶ä¸æ¶å°æ
ä¸ä¸ã ï¼4ï¼ ç
®è³ç²ç¨ åå é
±æ²¹è°å³ã
åè±ç²¥ åæï¼åè±--1/3个ï¼ç奶--2大åï¼çèé»--1/4个ï¼ç--è¥å¹² å¶æ³ï¼1ï¼ å°åè±å»ç®ï¼ççï¼æ£ç¢å¹¶è¿æ»¤ã ï¼2ï¼ å°åè±å ç奶ç¨æç«ç
®ï¼å¹¶è½»è½»æ
æï¼ç²ç¨ åå çã ï¼3ï¼ å°èé»æ£ç¢æ¾å¨åè±æ³¥éã
å¹²é
ªé¢å
ç²¥ åæï¼ä¸»é£é¢å
--1çï¼ç奶--2/3æ¯ï¼å¹²é
ªç²--1/2å å¶æ³ï¼1ï¼ å°ä¸»é£é¢å
ç边沿åªæä¹åææç¢çã ï¼2ï¼ ææç¢çé¢å
å ç奶ç¨æç«ç
®ï¼ç
®æç³ç¶åæä¸å¹²é
ªç²ã ä¹å¯ä»¥ç¨èç³æ¥ä»£æ¿é¢å
åæèç³ç²¥ã
çªèç²¥ åæï¼çªè--1/8个ï¼ç±³é¥--1/4ç¢ï¼æµ·å¸¦æ¸
汤--1/2æ¯ï¼ç--è¥å¹² å¶æ³ï¼1ï¼ å°çªè泡å¨å¼æ°´éï¼éå³ååºå»ç®å»ç¤ï¼åç¢ã ï¼2ï¼ å°ç±³é¥å海带æ¸
汤åå
¥å°é
æ¯ç
®ã ï¼3ï¼ ç
®å¥½åå å
¥çªèï¼å çè°å³ã
鸡èç²¥ åæï¼é¸¡è¸è¯è--10å
ï¼ç±³é¥--1/4ç¢ï¼æµ·å¸¦æ¸
汤--1/2æ¯ï¼è è--10å
ï¼é
±æ²¹ãç½ç³--è¥ å¹² å¶æ³ï¼1ï¼ å°é¸¡è¸è¯èå»çï¼åæå°åï¼ç¨é
±æ²¹åç½ç³è
ä¸ä¸ã ï¼2ï¼ å°è èçç并åç¢ã ï¼3ï¼ ç±³é¥ç¨æµ·å¸¦æ¸
汤ç
®ä¸ä¸ï¼åæ¾å
¥è è鸡èåç
®ã
è£å¸¦è红è¤ç²¥ åæï¼å¹²çº¢è¤--2个ï¼å¹²è£å¸¦è--20å
ï¼å¤§ç±³--1/4æ¯ å¶æ³ï¼1ï¼ å°çº¢è¤åè£å¸¦èç¨æ°´æ³¡å¼ä¹åæ§åæ°´å并åç¢ã ï¼2ï¼ å°æ³¡å¥½çç±³å ééçæ°´ä¸èµ·åå
¥ç²ç¢æºç£¨ç¢ã ï¼3ï¼ ä»¥1ï¼10çæ¯ä¾å°ç±³åæ°´è°å¥½ï¼å å
¥è£å¸¦èå红è¤åç
®ã ï¼4ï¼ ç
®å¥½ä¹åç¨çè°å³ã
红è¯é¸¡èç²¥ åæï¼çº¢è¯--1/6åï¼é¸¡è--1个ï¼ç奶--2大å å¶æ³ï¼1ï¼ å°çº¢è¯å»ç®ï¼ççï¼å¹¶æ£ææ³¥ç¶ã ï¼2ï¼ å°é¸¡èç
®çä¹åæèé»æ£ç¢ã ï¼3ï¼ çº¢è¯æ³¥å ç奶ç¨æç«ç
®ï¼å¹¶ä¸æ¶å°æ
å¨ã ï¼4ï¼ ç²ç¨ æ¶æ¾å
¥èé»ï¼æ
åã
æ åç²¥ åæï¼æ å--5个ï¼æµ·å¸¦æ¸
汤--1/2æ¯ å¶æ³ï¼1ï¼ å°æ åç
®çä¹åå»ç®ï¼æ£ç¢ã ï¼2ï¼ æµ·å¸¦æ¸
汤ç
®æ²¸åå æ ååç
®ã æ åå¯å¼ºè èåè½ï¼æå©äºæ¶åãå©´å¿è
¹æ³»æ¶é£ç¨æ åï¼ææè¾å¥½ã
è¬èç²¥ åæï¼çè--20å
ï¼å¤§ç±³--1/3æ¯ï¼è¡èåãæ´è±--è¥å¹²ï¼é¦æ²¹ãé
±æ²¹--è¥å¹² å¶æ³ï¼1ï¼ å¤§ç±³æ´åç¨æ°´æ³¡å¥½ï¼çèãè¡èåãæ´è±åç¢ã ï¼2ï¼ ç¨é¦æ²¹æçèå¨é
éçä¸ä¸ï¼åå
¥æ³¡å¥½ç大米çå¶ã ï¼3ï¼ å°å¤§ç±³çè³ä¸å®ç¨åº¦åå å
¥è¡èååæ°´ï¼ç¨æç«ç
®çï¼åç¨é
±æ²¹è°å³ã
大é
±ç²¥ åæï¼ç±³ç²¥--1å°ç¢ï¼å¤§é
±--1/2å°åï¼è¡èåãæ´è±ãè è--è¥å¹² å¶æ³ï¼1ï¼ å°è¡èåãæ´è±ãè èåæç¢åã ï¼2ï¼ è¬èå æ¸
汤ç
®å¶ï¼éåæ¾å
¥ç±³ç²¥åç
®ã ï¼3ï¼ ç
®å¥½ä¹åæ¾å¤§é
±è°å³ã
è¡èåç²¥ åæï¼åå¤è¡èå(红èå)éé å¶ä½ï¼æè¡èåæ´åå»é¤æ ¹é¡» æ¾å
¥è¸é
å
ä¸ç±³è¸çè¸ç ååºæ¾åæ£çææ³¥ å¦æå°å©ååçé£ä¹å¯ç¨å ç½ç³
èèç²¥ çªèèæ¯æçªèèä¸çç²¾è å¤ä»£äººå·²ä½ä¸ºè¯ç¨ å
¶æ§å³çå¸å¹³ çªç¦èå«æ丰å¯çèç½è´¨ 并å«æè¾å¤ç碳水 ååç© é磷éçè¥å
»æå
ç®èç¦èç²¥çåæ³
å æ:ç®è ... 2个 ç¦èä¸ ... 100å
Œ
æ²¹æ¡ ... 1æ ¹ éèä¸ ... å°è®¸ ç½ç²¥ ... 2ç¢è°å³æ ç ... 1å°å é²é¸¡æ¶ ... 1å°å 太ç½ç² ... 1/2大å
åæ³ï¼
ç®èååãæ²¹æ¡åå°æ®µå¤ç¨ãç¦èä¸å 太ç½ç²åç å°è®¸ï¼ç¥è
10åéãå°ç¦èä¸ç«ä¸æ»æèµ·ãç½ç²¥ç
®æ»åæ¹ç¨å°ç«ï¼å å
¥ç®èåãç¦èä¸ãçåé²é¸¡æ¶ï¼ç¥ä¸ºæ
æååå³å¯çç«ãåå¤è¦åæ¶æä¸éèä¸åæ²¹æ¡æ®µã å¤æ³¨ï¼éèè¥å¤ªæ©å å
¥é¢è²ä¼ä¸ç»¿ï¼æ²¹æ¡å¤ªæ©æ¾å
¥åä¼å软ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考