多吃什么水果，会对皮肤好？

Question

如题所述

Answer 1

1、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

2、草莓

一杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。

3、苹果

苹果也是很好的护肤水果，苹果之中含有大量的果胶，这种物质能够帮助我们排出体内的毒素，而体内的毒素少了，人自然就会容光焕发，肌肤自然就会变得更好，因此我们想要保护皮肤可以多吃一些水果。

4、柠檬

柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。

5、西红柿

西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。

6、葡萄

葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。研究发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

Answer 2

多吃什么水果对皮肤好
1.柠檬
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
2.樱桃
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
3.草莓
多吃草莓可以在帮助人体通便的同时能够很好的去除掉身体内的毒素，防止毒素过多引起疾病的发生，因为能够排毒，可以多吃草莓来改善皮肤的暗黄现象，尤其是能够帮助美白。
4.橘子
橘子富含维生素C与柠檬酸，具有美容作用和消除疲劳的作用。
5.木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，因为其含有较多的维生素C。
6.苹果
苹果是一种天然美容品，被很多女性奉为美容圣果。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。苹果当中营养成分可溶性大，人体吸收起来非常的容易。
多吃以上水果对皮肤都挺好的

Answer 3

1、柠檬，柠檬含有丰富的维生素，可以防止皮肤中的色素沉淀，同时还可以分解皮肤中的黑色素，可以起到美白的效果，晚上喝一杯柠檬水，第二天就可以看到皮肤会变得更加白嫩紧致。
2、西红柿，西红柿不仅可以美白还可以抗衰老，西红柿的番茄素防止身体老化，是防晒佳品，西红柿可以防止皮肤胶原被破坏，皮肤胶原可以保持皮肤的紧致，番茄素可以防止胶原被紫外线破坏，能阻止DNA及胶原被破坏。
3、木瓜，木瓜中含有丰富的维生素c，经常吃木瓜可以起到美白防皱等功效。
4、芒果，芒果可以美化肌肤，芒果中含有大量的维生素，经常食用芒果可以起到滋润肌肤的作用。
5、橘子，中医认为橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效，是男女老少皆食用的上乘果品，经常食用可以使皮肤细腻、滋润、红润有光泽。
6、青苹果，青苹果具有特殊的香味，可以缓解压力过大造成的不良情绪，提神醒脑，青苹果含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，使皮肤细腻、红润、有光泽。

Answer 4

有很多水果都对皮肤有好处。
猕猴桃吃了对皮肤好，适当的吃这种水果能够起到美容养颜的效果。这是因为猕猴桃饱含精华元素。生活中学会适当的补充，能够气到排毒，维护身体机能的效果，还能促进细胞的新陈代谢。
还有草莓，也是具有排毒养颜的作用，排出身体的毒素，能够起到美容养颜的效果。
最为常见的排毒的水果之一就是草莓了。而且草莓这种水果的热量并不高，又含有维生素c，可以起到一定的清洁胃肠道，瘦身减肥的效果，也帮助皮肤变得更有光泽。
多吃樱桃也可以让皮肤变好。因为樱桃里面含有大量维生素C和抗氧化的物质，吃了对皮肤也很好。还有樱桃这种水果对肾脏排毒具有相当重要的辅助功效，而且也可以起到一定的通便的效果。除此之外适当的吃一点葡萄也可以改善人的肤质。

Answer 5

吃什么水果也不可能对皮肤，这是不想干的东西，说得更直白一点，就是吃任何东西都不会对皮肤好，靠吃根本不管用！就像推销的什么胶原蛋白口服液保健品等等这些都是骗人的，胶原带白只能直接用在皮肤上才会对皮肤起到美白作用！