多吃什么水果，会对皮肤好？

Question

如题所述

Answer 1

猕猴桃吃了对皮肤好，适当的吃这种水果能够起到美容养颜的效果。这是因为猕猴桃饱含精华元素。生活中学会适当的补充，能够气到排毒，维护身体机能的效果，还能促进细胞的新陈代谢。

草莓，也是具有排毒养颜的作用，排出身体的毒素，能够起到美容养颜的效果。最为常见的排毒的水果之一就是草莓了。而且草莓这种水果的热量并不高，又含有维生素c，可以起到一定的清洁胃肠道，瘦身减肥的效果，也帮助皮肤变得更有光泽。
柠檬，柠檬是水果中维生素C含量较高的水果，因此经常喝柠檬水能够有效地改善肤色暗沉的情况。使用柠檬水来美白的方式特别的多，可以直接饮用通过内调的方式来美白肌肤;也可以将柠檬汁和黄瓜汁混合在一起涂抹在肌肤上，一般涂抹在肌肤上保持40-50分钟能帮助肌肤抵抗黑色素，连续使用1个月能明显改善肌肤暗沉达到美白的效果。

橙子，橙子中维生素C含量相对比橘子要多一点，经常性的吃橙子确实具有改善肌肤暗沉美白的作用，但这样不能保证肌肤能够有效地吸收美白成分。如果将橙子榨汁食用能更好的保证肌肤吸收，从而就能更均匀地来美白你的肌肤并促进消化。
葡萄，葡萄本身具有很强的抗氧化的功效和作用。并且葡萄的果皮和果肉中含有丰富的花青素，这种成分能抵抗肌肤中的自由基来抗氧化，经常食用葡萄能发挥葡萄抗氧化功效来美白。

Answer 2

只要是水果都有保护皮肤的作用，尤其是水分多的水果，对皮肤更好，像苹果，桃子，香蕉，猕猴桃

Answer 3

苹果富含较多的纤维可以促进肠道运动，有助于排出体内的毒素。猕猴桃含有大量VC，一天一个帮助补充维生素。葡萄中含有的葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老。葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。

Answer 4

大部分水果对皮肤都非常好，苹果猕猴桃柠檬等含维生素C对的对皮肤特别好，为皮肤补充营养和水分

Answer 5

多吃苹果对皮肤好，苹果富含丰富的维生素C，尤其是孕妇，怀宝宝期间应多吃苹果。