练好坐位体前屈会不会影响跑步速度？

Question

我在体育考坐位体前屈的成绩很差，只有-3分，可是我立定跳远2.4米。我是想练好坐位体前屈，可是我不知道会不会影响我跑步的速度，使我跑步成绩退步。
因为我看那些跑步跑不快的人做坐位体前屈很顺利，且分数都很高都20多分最少的也有15分。而那些善于短跑的人速度快，但做坐位体前屈的分数不是很高，大概七八分左右吧。
所以我很担心练坐位体前屈后会影响我速度。 到底练好坐位体前屈会不会影响跑步速度啊？谢谢！！

Answer 1

不会的，因为坐位体前屈会锻炼腰部和 腹部的肌肉和力量，训练得当不但不会影响速度，还会提高速度，因为跑步尤其是短跑，对腰腹力量和上肢力量是有相当要求的，我自己是练习短跑的，腰腹力量的训练要占训练的相当比例的，对短跑而言，上肢力量更重要。

Answer 2

不会影响跑步速度的.
适当的体前屈可以锻炼身体柔韧性和协调性，对跑步时有帮助的！

Answer 3

坐位体前屈考的是柔韧性，
跑步不但和力量有关还和肌肉的弹性，柔韧性有关的，对你的跑步有提高，
你每次跑完出透了汗找个人帮你完成坐位体前屈，做的时候一定要把手臂充分展开，这一展至少一厘米就出来了，压你的时候要慢慢来，到达极点以后停留十秒钟或三十秒，这样下次你就能再突破一个新的远度了，
做时注意让头去顶你的脚的方向，腹部去贴近你的大腿，
切记所有练习一定要运动出过大汗以后再做
天道酬勤，祝你成功，
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谢谢，可是为什么练习坐位体前屈一定要运动出过大汗后呢？

追答

因为是柔韧练习，
如果不出汗用力是会受伤的，
有的人肌肉拉伤就是因为准备活动没有做到位所至，
出过汗以后就是所有的器官和肌肉都处于运动状态了
这样情况下才能进步

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