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两个月减肥20斤容易吗
如题所述
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推荐答案 2019-06-30
不不容易正常情况下,来讲讲个减肥20斤,真的不容易。但是如但是如果你是一个有毅力的人,那一个人减肥20斤也不在话下。减肥不仅要管住嘴,还要迈开腿运动量减肥不仅要管住嘴还要迈开腿运动量又大吃的,右手是很受煎熬的。我曾经就成功过我曾经就成功过两个月减了二时间,但是最后没有坚持住不到,一个月就反弹回去了可悲吧。
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其他回答
第1个回答 2019-06-30
您好,按正常合理减肥的话,三个月瘦十斤是可以的,两个月瘦15斤到20斤有点多
指导意见:减肥建议您早餐吃好,中餐吃八九分饱,晚餐吃少量蔬菜,多喝点水,睡前三个小时内不要吃是任何食物,水果放在早餐和中餐之间吃,需要特别注意的是减肥期间一定要清淡饮食,如果口重的话是很难减肥的,并且容易反弹,并且一定要保证睡眠,如果能坚持的话三个月瘦十斤没有问题。祝您健康!
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第2个回答 2020-06-22
容易啊,管住嘴迈开腿。一个月减十斤很容易,正常三餐一个星期吃两次肉就可以 饭吃八分饱不需要节食,晚上过了八点不要吃东西,每天运动一小时,两个月瘦二十斤,半年瘦五六十斤。
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两个月
之内瘦
20斤
,该怎么做
答:
两个月之内瘦二十斤也不是没有可能的
,只要自己有那个决心,坚持的下来,相信你应该可以。之前认识一个男生,他说在高中的时候,达到了一百四五,整个人看起来都圆了。最后在毕业以后,为了追求一个妹子,那个妹子又嫌弃他胖,一气之下,爆减三十斤。他告诉我的方法就是每天高强度的运动,这样的方法...
如何在
两个月
内
减肥20斤
答:
2个月减20斤还是有可能的
,但是要看自身的饮食和运动计划。减肥主要由两个方面,运动、饮食 运动方面,1.要有氧无氧结合,但90%以上都要是有氧运动。2.比较好的运动方式有:游泳、慢跑、跳绳、自行车。3.对减肥者,一次有氧运动的时间推荐40-80分钟。4.运动时要控制自己的心跳频率在110-160,这样...
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我想
两个月减肥20斤
,该怎么做呢?
答:
注意,吃完后
20
分钟内不要做着。我在今年3月分的时候也开始
减肥
的,我当时只是想减肚子上的肉,减了
两个月
,(减了12。7
斤
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怎么样能
两个月
瘦
20斤
答:
二、给自己定个减肥目标,每天称体重 要知道减肥是一个循序渐进的过程,不能要求一天之内可以减掉多少
斤
。可以根据自己的实际情况,为自己定下一
个减肥
的目标,比如每周减掉1-2斤,然后每天践行减肥计划,每天称体重,看自己是否轻了或者重了,以积极的心态去面对。不要将减肥目标定得过高,以免无法实现...
两个月减肥
瘦
20斤
可能吗?
答:
有可能,但都因为个人体质有所变化。一
个月
四
斤
,一个星期一斤在理论上是健康的,但是
瘦身
过程中,总是难免出现瓶颈期。就是刚开始瘦身有效果,在坚持下去的某一段时间,身体逐渐适应了此时的饮食及运动量,就会停滞不前,但只要你坚持下去,再原基础上调整一下运动量,让身体消耗得热量大于获得的热量...
二胎宝妈
2个
半月
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年轻20岁!这位宝妈是如何减肥的?
答:
二胎宝妈
两个月
减掉了
20斤
,重新找回了自信。根据这个宝妈自己的介绍,它是通过控制饮食和坚持运动来
减肥
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减肥20斤两个月
有没有可能?有什么有效的方案?
答:
最有效率的
减肥法
还是一日三餐、定时定量。早上可以选择能够转化成能量的碳水化合物、晚上则选择可被身体细胞利用的蛋白质、睡觉前两小时不要进食。而空腹的时间过久,下次进食时身体会努力吸收更多的营养,因此两餐间隔的时间最好不要超过六小时。一日三餐定时摄取是养成易瘦体质的第一步。早餐我推荐一定...
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