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男生15岁初三,每天下午跑10-20公里长期下来会不会影响长高
会不会变矮对身体不好
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推荐答案 2023-07-21
根据现有的医学知识,长期的跑步不会影响15岁男生的身高发育,但是过度的运动可能会对身体造成负面影响。
在运动的过程中,身体会分泌一种叫做生长激素的物质,它有助于骨骼和肌肉的发育。此外,适当的运动可以增强身体的免疫力,有助于身体健康和生长发育。
然而,过度的运动可能会对身体的发育产生负面影响。因此,建议15岁男生每天的跑步量要根据自身的身体状况来定,并注意劳逸结合,保证充足的睡眠和营养摄入,才能更好地促进身高的发育。
总的来说,每天下午跑10-20公里对于15岁男生来说是一种健康的运动方式,但需要注意适度,不要过度运动。
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其他回答
第1个回答 2019-03-26
这个貌似没有科学研究说多跑步会影响长高,15岁的男孩子正处于青春期,这个期间生长发育特别快,多运动还是有好处的,只要不是举重类的运动,跑步啥的对长高还是有好处的,唯一不好就是下半身的肌肉会太发达,腿变很粗现在的裤子很多都是修身的,会穿不下。
第2个回答 2019-03-26
回的。10公里非常多。
三千米左右就可以。
非专业训练超长跑的一般都会导致肌肉问题。
第3个回答 2019-03-26
建议十公里就行吧!
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过度消耗体力
会不会影响长高
答:
现在孩子普遍运动不足,你说的过度到底是多大运动量应该说一说。10周岁儿童每天长跑
15公里不
属于过量,
15周岁
少年每天徒步
20公里
也属于正常(当年我的高中同学
,每天
往返跑步16公里上学,学校的体育课也从未偷懒。超过了才是过量。
15岁男生,
一个星期锻炼2次
会影响长高
吗?(像仰卧起坐,平板支撑,深蹲这类...
答:
运动不当或运动量过大,会使人体的生长激素等多种内分泌激素减少,对身高的发育产生负面影响
。少年发育期,肌肉力量的发展较快,而骨骼肌肉也比儿童期增强,可开始进行一些轻负荷的负重练习。青春期初期进行轻负荷运动;青春期后期循序渐进。但负荷仍不能过重,应以轻负荷或中等负荷为宜。可以进行跳绳、...
发育阶段的
男生,
锻炼肌肉会导致长不高吗,我现在
15岁,
已经快1年没
长高
了...
答:
首先可以告诉你的是身高是根据先天的遗传。后天营养运动和生活环境所影响的。锻炼肌肉的话,
只要不是负重性的运动锻炼就不影响身高的
。主要是不能做一些举重之类的锻炼。身高是要看你骨骼线有没有闭合的,大部分都是在16~18周岁。意见建议:你这个可以做一些仰卧起坐,引体向上,俯卧撑之类的运动,这个是...
健身
影响长高
吗。我现在17
岁
165 三天杠铃10KG 做肌肉训练 这
会影响
...
答:
健身,如果是跑步或者骑车游泳这样的有氧运动,不但
不会影响长高,
还会有助于长高的,尤其像跑步(慢跑)
,跑步
的时候你的软骨会分泌一些物质是有利拉长骨骼的,而且慢跑是所有运动中能锻炼到全身肌肉最多的,但如果在青春期就练太举重
,会不
利长高哦。建议你每周至少进行三次有氧运动,如慢跑或骑单车,在...
每天
坚持
10公里
的长跑有什么好处
答:
每周坚持长跑3次,每次
跑20
-40分钟以上,并且坚持半年的人,心脏功能大都很好。他们心跳比不锻炼的人会慢
10-20
次/分。心跳慢的人,消耗的能量会比较低,爬山、做体力活时,不容易累。2、长期坚持长跑,也有助于提高肺活量。他们每次吸进的气体会比不锻炼的人多30%-60%。如果不锻炼的人的肺活量是...
我已经
15岁
了。现在读
初三
可是已经有两年没有长了。不知道我还会
长高
吗...
答:
如果你是女生的话,到了
15岁
这个年龄是不会再继续长高了
,男生
的话15岁这个年龄正是开始长高的时候,所以这个需要分年龄还有分性别。
跑步
可以
长高
吗?
答:
这主要在于骨骼线闭合没有,适量的跑步可以促进长高但是过度会损伤膝盖,还有营养也得跟上,成年人长高的例子有但是每个人的体质还是不一样的。 天天锻炼能增强人的身体素质是一定的,特别是发育还未完全的小孩子
,跑步
可以促进身高增长,但是对于成年人,很多人的骨骼已经定型,跑步锻炼几乎是不会增长身高...
男生
16
岁每天跑步
5
公里
能
长高
吗?
答:
男生16
岁每天跑步
5公里,对身体肯定是有很多好处。每天坚持跑步,能够增加人体的肺活量,跑步实际上属于全身在运动,我们的消化系统,血液循环,骨骼以及肌肉都会大大的改善
,天天
运动,锻炼身体,对身高方面一定有很大的帮助,当然
会长高
。
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