孩子长不高怎么办？应该怎么让孩子有效长高？

Question

如题所述

Answer 1

如何让宝宝的身高长得更快？

作为父母我们都希望孩子可以长的更高，在传统的观念里，“长得高”意味着孩子的身体很健康。大多人都喜欢高高瘦瘦，但长高也是有它特定的时间段的，如何抓住时机让孩子的身高在最关键的时刻窜一窜就显得很重要了。

抓住季节

春天也是孩子疯狂长个的时候。要知道气温回暖，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，消化功能加强，营养吸收也能更好。孩子在春天的成长也是高于其他季节的，一定要抓住春天的“尾巴”，为孩子搭配均衡的饮食，是有利于身高“窜一窜”的。

均衡的饮食很重要

人体长高的一个首要的外在因素就是就是从体外摄入的营养，而长高重在长骨骼，所以，补充钙是极其重要的。在孩子长身高的时段，要营养可得跟上，很多食物中钙的含量都很高，其中豆腐虾皮、紫菜、海带、虾这些食材所含的钙都是很高的，多给孩子吃，个子会窜得很快。

孩子自身也要加强锻炼

当抓住了长高的恰当时机，也搭配了均衡的饮食。内在的，孩子也要多多进行运动，切记不可窝在室内，这样对于长高反而无益。要鼓励孩子走出房间，晒晒太阳，在阳光的沐浴下进行各种活动。坚持下去才可以到到想要的效果。

运动是促进孩子长高最有效的方法。每天让孩子做操、跑步或者跳绳，能够有效促进骨骼的发育。但做运动需要循序渐进，不能急于求成，父母要为孩子选择一项合适的运动项目并持之以恒，才能达到长高的目的。

孩子想要长高并不是能快速完成的事情，要多方面的。当然长高也不是一朝一夕就能够做到的事情，长高这件事情还是需要循序渐进的。

Answer 2

要营养均衡，每天给孩子多吃天然的食材，不要让孩子吃外面的油炸食品，还要让孩子多运动，多晒太阳补充丰富的维他命D，还可以每天做伸展运动或者是弹跳类的体育活动。

Answer 3

可以给宝宝多补钙，多吃蔬菜水果，一定要给宝宝多吃鸡蛋，多补充蛋白质。然后也可以让宝宝多运动，可以去打篮球，可以去跳高，跳远，多晒太阳。

Answer 4

及时的带孩子去医院检查，看是否是缺乏某种营养元素而导致的；让孩子多运动多锻炼，多给孩子补充一些营养，多让孩子晒太阳。