体育运动对健康的帮助有哪些？你喜欢什么运动呢？

Question

如题所述

Answer 1

体育运动不仅仅可以带来强身健体的好处，还可以多角度地提高我们的生活质量。随着人们生活水平和生活质量的不断提高，更多的人参与到体育锻炼之中去，增强自身身体体质和身体健康。体育运动对人们的健康帮助很多，经常参与体育运动，更是有利于身体健康的发展。

一、促进生长发育，有利于促进身体健康。我们都知道体育运动分很多种类，虽然体育锻炼不同，但适量的体育运动，适量的锻炼，都会促进人们身体健康发展。尤其是青少年群体，正处于长身体的阶段，此时适量的体育运动与锻炼，有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的功能。有利于人体的生长发育，提高抗病能力，也会促进身体的健康发展。

二、增强人们的身体体质，防治疾病的作用。身体体质强，体抗力才会有所保证，这样就不容易生病，身体比较健康。通过坚持体育运动和锻炼，是增进健康，增强体质最有效的方法，并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。

三、促进个性培养，陶冶情操。体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理。体育运动有很多的种类，每个人喜欢的项目都不一样，我最喜欢篮球这项运动。打篮球可以提高身体素质，锻炼身体，可以促进青少年的身高发育，所以打篮球深受年轻人的喜欢，同时篮球运动也充满趣味性，既锻炼身体又能收获快乐。

Answer 2

体育运动不仅仅可以带来强身健体的好处，还可以多角度地提高我们的生活质量。随着人们生活水平和生活质量的不断提高，更多的人参与到体育锻炼之中去，增强自身身体体质和身体健康。体育运动对人们的健康帮助很多，经常参与体育运动，更是有利于身体健康的发展。

Answer 3

可以缓解高血压，高血糖，高血脂，而且能够增加身体的免疫力，对关节也有着一定的好处，能够吸收到更多的钙物质，而且对一些老年痴呆或者是一些癌症的病症，也会有着一定的好处，我更加的喜欢跑步。

Answer 4

我比较喜欢有氧运动，比如说跳绳，转呼啦圈，跑步，游泳；经常运动可以保护身体健康，可以增强体质，可以促进肠道蠕动，可以促进血液循环，可以达到减肥减脂降血压的效果。

Answer 5

有利于增强免疫力，可以避免生病的情况，也可以促进身体机能的发育，有着减脂的作用，还可以缓解心理疾病。个人喜欢打羽毛球，这样的运动可以让自己进行全身的放松。