体育运动项目对健康的帮助你知道哪些？你喜欢什么运动？

Question

如题所述

Answer 1

体育运动对健康有帮助太多了，第一点，就是可以让肢体更灵活，这点通过看公园里面运动的老人和一般不做运动的老人对比，就特别显现，经常做体育运动的人，他的动作相对于会灵活很多，反应也能快起来，这对于考分和孩子来说尤为重要，这样可以预防很多危险。

第二点，体育运动可以增强体质。像机器一样，每个零件得到了润滑，用不用的机器就容易生锈，坏掉。做体育运动可以消耗脂肪，预防三高。做不同的体育运动，会带动身体不同部位的肌肉锻炼强度。会让身体的韧性更好，骨头都不容易脆。

第三点，做针对性的体育运动，还可以更好地塑造形体。

第四点，运动可以让人身心轻松，忘记很多烦恼，这样无形中也会让心理变得愉悦，心理健康得到保证，生理健康才好继续。现在的人生活节奏比较快，留给自己的空余时间越来越少，但是身体是革命的本钱，我们一定要通过适当的体育运动，来增强自己的身体健康。

要问我喜欢什么运动，那打篮球首当其冲。我是一个比较喜欢运动的人，从小学二年级开始就学着投篮球，虽然是个女生，能在一起玩的球友也很少，但是并不妨碍我喜欢它，喜欢向上跳时，全身在拉伸的感觉，喜欢篮球投进篮筐时的丝丝成就感。

我还喜欢一种运动叫瑜伽，瑜伽是一个很时期的运动，不用激烈地奔跑，也不用特定的场地，只要愿意做随时随地都可以。瑜伽可以很有效的锻炼身体的柔韧性；也可以有效的起到塑形作用，可以很有针对性地小号某一个地方的脂肪，每个女生都想要一个好身材，所有都运动起来吧！迈开腿管住嘴！

Answer 2

可以减少疾病产生，有利于增强身体机能，也可以促进身体代谢的能力，还可以促进健康发育，有助于培养四肢的灵活性，有助于动作方面的协调。个人喜欢打羽毛球。

Answer 3

体育运动项目可以提高身体素质，能够提高身体免疫力，还可以缓解身心压力，还能够促进消化，能够让身体更加健康。我最喜欢的就是跑步和游泳运动。

Answer 4

我喜欢游泳；游泳可以加快血液循环，促进新陈代谢，有利于减肥减脂，使全身肌肉得到很好的塑造，提高身体的抵抗力，缓解疲劳，有利于改善心血管的健康。