第1个回答 2013-09-26
皮肤干燥大致原因一是天气干燥,二是洗澡水过热,三是皮肤油脂分泌过少。另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂(比如硫磺皂、舒肤佳)、维生素补充太少,这些都有可能造成皮肤干燥。你要看看你是有什么原因造成的。然后给予对策~~
至于饮食方面,主要是平时不吃辛辣食物,多吃水果蔬菜,补充优质蛋白质。多喝水。
1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维生素B2时,会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,因此,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
3、增加微量元素的摄入。要想肌肤细腻,白里透红,需要供给充足的血液,铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故而多食含铁质丰富的食物,如动物血、蛋黄、肉类等,但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁,不能直接被吸收,它只有在酸性环境中,才能被胃肠道吸收。因此,补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时,会使皮肤干燥粗糙,易长粉刺,含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外,珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质,可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力,从而使皮肤柔嫩、白晰,并减缓皮肤衰老和起皱。
4、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后,会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮肤变得粗糙、油腻,为了中和体内多余的酸性物质,应多吃些生理碱性食物,如新鲜的瓜果蔬菜,以改善皮肤的供养,使肌肤光滑润泽。
5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时,会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少,从而使皮肝失去弹性,甚至出现皱纹。因此,为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。
另外平时还要注意皮肤护理:
1、 选择合适的护肤品。
选择护肤品的原则是根据皮肤属性,根据时间和气候。例如干性皮肤的人,要选用适合干性皮肤的护肤品,不能选用适合油性皮肤的护肤品。冬天时,不要选用夏天的护肤品。
2、 日常的皮肤护理。
运用合适的护肤品,坚持白天做两次面部清洁,还要使用护肤霜补充适当的油分和水分,让皮肤洁净与滋润。晚上洁肤一定要彻底,先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜,并适当地热敷,让其营养渗透到皮肤深层。
3、 定期祛除死皮。
除了每日的护肤外,每1-2周用祛死皮膏祛除死皮细胞,令肌肤柔软洁净.本回答被网友采纳
第2个回答 2023-10-04
脸上皮肤干燥、起壳、会痒,要保护皮肤的话,有几个方法可以试试哦。
保持适宜的室内温度非常重要。天气冷的时候,我们总喜欢开暖气取暖,但是过高的室内温度会导致空气干燥,使得皮肤更加缺水。所以,建议你把室内温度控制在20-22度左右,同时使用加湿器增加空气湿度,这样能够有效地防止皮肤干燥。
洗脸的时候要选择温和的洁面产品。一些含有刺激性成分的洗面奶可能会令皮肤更加干燥和敏感。建议选择一款温和的洁面产品,并用温水轻柔地清洁脸部。
保持饮水量充足也是关键。多喝水可以补充身体所需的水分,从而改善皮肤干燥问题。每天至少需要饮用8杯水,当然如果你觉得口渴了就多喝一点也没关系哦。
除此之外,使用保湿产品来滋润皮肤也是非常重要的一步。你可以选择一款温和、滋润效果好的保湿霜或者面膜,涂抹在脸上进行保湿护理。化妆师建议用温能修护精华效果最好,这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。
定期去角质也是保持皮肤健康的必要步骤。去角质可以帮助清除堆积在皮肤表面的死皮细胞,促进新陈代谢,让皮肤更加光滑、细腻。但是记住不要过度去角质,一周1-2次就足够了。
注意饮食均衡也对皮肤有很大影响。多摄入富含维生素A、C和E的食物,如橙子、西红柿、胡萝卜等水果和蔬菜,有助于提高皮肤的水分含量和弹性。
要保护干燥、起壳、痒的脸部皮肤,注意室内温度、选择温和洁面产品、保持饮水量充足、使用保湿产品、定期去角质以及注意饮食均衡,这些方法都能帮助你改善皮肤问题,让你拥有水润、健康的肌肤。记得试试哦!本回答被网友采纳
第3个回答 2023-09-29
脸上皮肤干燥、起壳、会痒,要保护皮肤的话,有几个方法可以试试哦。
保持适宜的室内温度非常重要。天气冷的时候,我们总喜欢开暖气取暖,但是过高的室内温度会导致空气干燥,使得皮肤更加缺水。所以,建议你把室内温度控制在20-22度左右,同时使用加湿器增加空气湿度,这样能够有效地防止皮肤干燥。
洗脸的时候要选择温和的洁面产品。一些含有刺激性成分的洗面奶可能会令皮肤更加干燥和敏感。建议选择一款温和的洁面产品,并用温水轻柔地清洁脸部。
保持饮水量充足也是关键。多喝水可以补充身体所需的水分,从而改善皮肤干燥问题。每天至少需要饮用8杯水,当然如果你觉得口渴了就多喝一点也没关系哦。
除此之外,使用保湿产品来滋润皮肤也是非常重要的一步。你可以选择一款温和、滋润效果好的保湿霜或者面膜,涂抹在脸上进行保湿护理。化妆师建议用温能修护精华效果最好,这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。
定期去角质也是保持皮肤健康的必要步骤。去角质可以帮助清除堆积在皮肤表面的死皮细胞,促进新陈代谢,让皮肤更加光滑、细腻。但是记住不要过度去角质,一周1-2次就足够了。
注意饮食均衡也对皮肤有很大影响。多摄入富含维生素A、C和E的食物,如橙子、西红柿、胡萝卜等水果和蔬菜,有助于提高皮肤的水分含量和弹性。
要保护干燥、起壳、痒的脸部皮肤,注意室内温度、选择温和洁面产品、保持饮水量充足、使用保湿产品、定期去角质以及注意饮食均衡,这些方法都能帮助你改善皮肤问题,让你拥有水润、健康的肌肤。记得试试哦!本回答被网友采纳