怎样的生活方式才算是健康的生活方式？

Question

如题所述

Answer 1

我认为，健康的生活方式分很多种，当然也是要因人而异的。
1、如果你是年轻人，那么保证正常的工作作息时间是很重要的，不到非不得已不加班，不熬夜。当然，工作之外健身、徒步、交友等活动是必须要经常参加的，这样才会有一个健康的身体，开朗的性格，为自己今后的人生打好基础。
2、如果你是中年人，处于上有老下有小的阶段，但不能被工作的压力，生活的压力，各种人际的压力所左右，努力将压力变成动力。饮食上要多以清淡、粗粮、有机蔬菜为主，因为很多慢性病都是吃出来的，而中年人则是慢性病的主得人群。此外，应利用空余时间多爬爬山，多旅旅游，多散散步，多参加户外活动，多交交朋友，确保身心健康。
3、如果你是老年人，在身体允许的情况下，可以参照中年人的健康生活方式。如果身体不太允许，那么在家早睡早起，少言少语，不替儿孙担心，不自找烦心事，则不失是他们聪明的选择。能保证自己身体健康，不给儿女增添负担，也是他们健康生活得一种方式。

Answer 2

健康生活说实话我们第一眼看上去，无非就是你每天在工作之余做一些健康运动。比如打打羽毛球、跑跑步、健身之类的。可这是题目中真真的含义吗？我想没那么简单！
首先，我能确定的一点是，如果你真的做到了每天在闲于时间真真的坚持每天运动，只能说你的身体很健康。那么对于精神世界上你真的健康吗？
以前我认为在工作中遇到什么困难压力特别大的时候，我会选择出去散散心，来开导一下我自己，疏解一下内心的压力！那这样的运动是一种健康吗？不是，因为内心的压力从而导致你不得不去运动！
而我认为健康的生活是通过您有条不紊的解决问题的办法从而面对生活！
第一，您需要对自己的生活作出合理的安排，因时而异！这就是我们常说的合理安排时间！
第二，您需要对自己所做的事轻重缓急的安排，重要的事优先处理！
第三，良好的心理态度，当自己个人解决不了问题的时候可以通过大家的力量一同解决！
第四，娱乐的方式多样化，多多的走出去于不同层面的人沟通！扩充自己的认识！
个人见解，如有不通观点可留言共同讨论！谢谢！