第1个回答 2020-09-01
很多学生都会有这样的情况,上课一会儿就感觉注意力不能集中,听讲总是走神。你可以从以下3点来提高你的注意力:
1学会释放自己的压力:当你需要集中精力做某件事的时候,忘记紧张,尽一切可能避免压力。
2一次只做一件事:当你同时处理过多的任务时,你的注意力肯定会受到阻碍,你将无法按时完成所有任务,一次只做一件事。
3当大脑更活跃时学习:据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候,需要集中注意力学习最好在这个时候完成。我还记得在初中的时候,我的记忆力时常很不好,上课记不住,导致各科的学习成绩都很不好。偶然在百度下了让脑袋变聪明的"特斯拉大脑开发训练",学习之后,才改造了我的不好景况。我的记忆力和注意力都提升,成绩都取得了很大的进步。我的经历应该对你有用,相信你也可以,请采纳!本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-08-31
注意力是做好一切事情的基础,如果你在一个嘈杂的地方学习或工作,或者你身边有吸引你注意力的东西,那么就换一个地方,找一个相对安静、没有影响你注意力的场所。当你因为一些具体的小事影(几分钟就能解决的事情)响你的注意力的时候,就立即去把它解决。比如困了、瞌睡,就起来动一下、洗把脸或者泡杯咖啡;饿了,脑袋里一直想着吃点东西,那么就立即去吃一点。当你在听课或与人交谈的时候,注意力不集中,可以把视线和听觉都集中在他的身上,把周围的人和环境努力忽略掉。多种动作协调起来,也是有助于集中注意力的。比如在听课时,可以边听边做笔记,手、眼、耳全部动起来,易于抑制疲劳,集中注意力,增强记忆能力。注意适时休息一下。有时候,让自己再次集中注意的方法就是休息,不管任务是否需要完成。如果你给自己一点时间空闲下来,重新调整(洗把脸、动动跳跳都可以),你会发现再次集中注意力会更容易。
第3个回答 2020-08-31
在生活当中可以使用以下的办法集中注意力。
第一,避免干扰。如果有干扰会使很多人在工作当中都会注意力不集中。如果在做一些事情,频繁的受到打断和干扰就不能聚精会神的去做工作。
第二,安排适当环境。在工作和学习的时候把自己安排到,方便又很少有干扰的地方。
第三,专注。在工作和学习的时候,你一定要明白自己要干什么目标要专注,聚精会神的做一件事情就不会干扰你。
第四,清除障碍。在工作当中如果有干扰的事物,必定会心烦意乱,难以专注,在能力范围之内清除一切的障碍。
第4个回答 2020-08-31
可以让孩子练习网上买的那个站立式乒乓球,还可以给孩子黑豆和黄豆掺一块愿豆子,这样都有助于注意力的训练。