总是不耐烦，脾气暴躁总爱发火易怒怎么办。？

经常感觉到不耐烦，一点小事都会让我觉得很冒火，脾气又很火暴，动不动就发火想骂人，而且超级没有耐心，明明自己不想这样却控制不住，到底是怎么回事呢，我自己都受不了自己了，要崩溃了。毛躁的脾气！

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第1个回答 2020-09-12

觉得自己要生气了，讲话的语速放缓，所以的话都过一下脑子，觉得有没有必要去生气，有没有必要去发火。

第2个回答 2013-09-26

心里有什么烦恼吗？
找个信的过的人，说说吧。把不满的情绪都发泄掉。。。

第3个回答 2020-09-12

我也是，有时候也会莫名的暴躁

第4个回答 2020-09-12

可能是肝火旺，去看看医生吧

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总爱发脾气 控制不住自己怎么办?答：一个就是你自己想办法控制自己，比如说，在发火之前先冷静10秒钟，如果这个时候可以的话，那就深呼吸，不用扩胸那般的深呼吸，只要正常的呼吸就行，这样使你的情绪能够冷静下来，别人说什么话你都不要在意，你的主要目的是控制自己的情绪，而不是跟随别人的情绪走，别人有可能就想激怒你，你不要跟着...

为什么老是发脾气,为什么忍不住,有什么办法能控制情绪答：3.当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。另上，在每次要发火时也可以在心里默默地数数，从1数到100，或者更长，等到自己的怒气消失了再停。4.承认自我勇于承认自己脾气暴躁，以求得他人帮助。

如何控制坏脾气?答：深呼吸真的可以解决很多事情，是调节情绪的必备技能。一般人生气的时间很短，主要是在生气的那一刻控制不好脾气，造成了无法挽回的后果。所以在感觉要发脾气的时候，可以做几次深呼吸，可以缓解一下自己的心情。3、有不满说出来，不要累积在心里 很多脾气暴躁的人，平时有什么不满的地方总是喜欢憋在...

控制不住自己情绪暴躁易怒怎么办答：控制不住自己情绪暴躁易怒，需要进行情绪调整。1、避免恐慌和暴躁：慢慢深呼吸3次，可帮助你放慢心跳。2、降低愤怒：喝一口冰水，降低体温。3、减轻紧张：喝一口温水，帮助温暖胃。4、淡化焦虑：改变姿势或站起来走走，帮助松弛肌肉。

总是不耐烦,脾气暴躁总爱发火易怒怎么办。?答：1. 虽然环境确实会影响情绪，但个人的情绪反应也往往形成习惯。你已经习惯了容易发怒。2. 有一个改变这种习惯的有效方法，但不知道你是否愿意去尝试：每当你感到要发脾气时，努力压抑住它，不要爆发出来。3. 倾听他人的讲话，尽量去听，如果实在听不进去，可以暂时走开，做点别的事情。4. 坚持这样做...

总是不耐烦,脾气暴躁总爱发火易怒怎么办。?答：每当你要发脾气的时候,你要努力地把它压下去不要发出来,听着别人的讲话,能听就听,听不进去可以走开一下做别的事情,大概一两个星期你就能感觉到你在慢慢改变了,只要你能坚持,在过一段时间,你会感觉某些曾令你动怒的事情其实是极其的锁碎根本不必执着,慢慢地你的性格会改变,你的心情会变好!

脾气越来越暴躁了,怎么办?答：脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼...

很容易生气和暴躁怎么办答：1.意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。2.承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。3.反应得体当遇不平之事时，...

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