爱情中应如何避免自卑心理？

Question

如题所述

Answer 1

1、作一张表格
这张表格也很简单，就是列出自己身上所有的特质，正向的和负向的，如果条件允许你也可以多询问一下身边的人，会相对客观一点。
做这张表格的原因是为了让我们更好地更清晰地认识自己，我们习惯了去认识别人，但忽略了认识自己，当自己真正认识自己以后也可以对自己有一个客观的评价，甚至还可以想想如果你是那个人会和自己谈恋爱吗？不会的话考虑一下原因，想想怎么改进。会的的话就想想怎么还可以更好。
2、肯定自己
这里的肯定自己绝不是简单地说几句我很棒我可以，我们要先喜欢自己才能肯定自己。就这一点来说我们都忽略了喜欢自己，我们好像都没有对自己说过“我喜欢你”，甚至连想都没有想过，可是如果我们自己都不喜欢自己谁会喜欢我们呢，我们自己都不肯定自己谁会肯定我们呢？如果没有办法喜欢自己就多问问自己为什么，身体会告诉我们答案。自卑源于对自我的不接纳，我们要先接纳自己才能接纳别人，才会被别人接纳。
给大家推荐一个我经常会用的小方法，我会在洗完澡以后用一个很舒服的姿势躺在床上，放一个比较舒缓的音乐，然后闭上眼睛对自己说：“杜拉你好，我喜欢你的头发……我喜欢你的额头……我喜欢你的（身体部位）……我喜欢你这个人”，按照自己身体部位的顺序从头到脚说一遍喜欢。
当你在诉说的过程如果在说到某一个部位时突然感觉自己有点卡壳或者是有点不舒服，那么就说明这个部位是你自己不喜欢或者说不接纳的，这个时候你可以问一问“你为什么不喜欢它（身体部位），原因是什么？怎么才能喜欢它？”
3、提升自己
当我们本身足够优秀的时候，我们的自卑感就会下降，在我们的“条件”达到了的时候，因为我们有这样或者那样的条件，所以别人一定会喜欢我。即使我们在开头的那个假设没有办法改变，我们也可以让它不再让我们卑微到尘埃里。
但这是一个治标不治本的方法，最直接的方法是找到最开始导致我们自卑的原始事件，把它写下来，然后思考“为什么会形成「自己不值得被爱」的假设，这个假设有没有什么可能被推翻”。
4、多和伴侣进行拥抱
其实拥抱是可以满足我们的安全感的，在入睡前，你们可以尝试这样一种拥抱方式：一方侧躺，另一方从背后环抱，一手放在她的腹部，另一只手放在头顶，同时用自己的双脚的脚背紧贴对方的脚心。这种拥抱方式叫做“细胞抱”可以让被拥抱的一方体验到一种被保护的感觉，就像在妈妈肚子里一样，可以有效地增进彼此的安全感。
另外，拥抱能够刺激我们的感觉中枢和嗅觉中心。这就是为什么反过来，当我们嗅到或触摸到伴侣时能够感受到被爱 爱和被关心到的感觉一样。拥抱也能够提供一种不同于性的交流方式，这允许彼此在不耗费体力的情况下感受到亲密感。当两个人接触时可以放下自己的面具，并且真真切切的 感受到彼此的爱和接受。
当我们感受到彼此的爱和接受的时候，我们就可以确信对方是真真切切的爱着我们的，同时我们也要告诉自己，对方爱的是我们这个人本身，而不是我们的“条件”。

Answer 2

我认为爱情中的“慕强”，是一种普遍的现象，在面对比自己优秀的人时，由于内心对其产生的一种钦佩、欣赏和向往的情绪
慕强的本质是“渴望得到对方认可和关注”。
1.健康的慕强可以促进彼此的成长：如果双方都有一定程度的「慕强」情感，这种情感可以促进双方在各自的领域中不断进步，一起成长。

2.过度的慕强可能会导致自卑和焦虑：过度的慕强则可能会导致自卑和焦虑，让人觉得自己与对方无法匹配，从而感到沮丧和失落。

3.降低慕强情感可能会增强爱情的稳定性：适当降低慕强情感，关注更多彼此的优点和共同点，可以增强彼此之间的信任和依赖，从而增强爱情的稳定性。

4.慕强不应成为评价对方的标准：慕强只是一种情感，不能成为评价对方的标准。每个人都有自己独特的长处和优点，应该以彼此的实际表现和相处方式来评价对方。

那么，爱情中两个人应该如何相处呢？

第一、互相信任
两个人既然已经在一起了，那么一定要懂得如何去相信对方。前提是两个人一定要保证足够的坦诚，足够坦诚才能做好互相信任。互相信任能够让两个人在谈恋爱的过程中非常的舒服，因为不会因为一点小事情就去疑神疑鬼。两个人在一起相处，其实最怕的就是有了隔阂。
第二、互相理解尊重
两个人在一起谈恋爱，一定要懂得理解和尊重对方。有的时候如果发生什么误会了，一定要懂得去解释清楚，更加要懂得换位思考。更加不能逼迫对方做他自已不愿意做的事情，一定要去做好尊重对方。其实在谈恋爱中的情侣，如果是以互相理解尊重的模式去相处，可能就很难会发生什么争吵了。本回答被网友采纳