6到10岁的儿童吃什么才能长高

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第1个回答 2019-03-26

应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
睡前服用高蛋白质的牛奶，有助于生长激素的分泌，可促进骨骼、肌肉的发育，
要注意好休息,良好的睡眠时长高的一大保证，只要做到饮食均衡,适量运动,睡眠充足,一定还能长高的

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6到10岁的儿童吃什么才能长高答：睡前服用高蛋白质的牛奶，有助于生长激素的分泌，可促进骨骼、肌肉的发育，要注意好休息,良好的睡眠时长高的一大保证，只要做到饮食均衡,适量运动,睡眠充足,一定还能长高的蛋白质 #胺基酸 #面粉 #小麦胚芽 #豆类 #虾 #螃蟹 #贝类 #海藻 #牛肉 #鸡肉 #肝脏 #猪腿肉 #蛋 #牛奶 #乳酪 #深色蔬菜...

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