十岁小孩吃什么长高

如题所述

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第1个回答 2015-04-18

不要强调吃一种所谓的“营养品”或者药品就会长高。
身高主要是受遗传影响，
但是合理的营养，
良好的心态，
适当的体育活动，
充足的睡眠也是长高的重要因素。
适当的体育活动就是达到运动的目的，又不感到疲劳为宜，每天不少于一小时。
合理的营养就是膳食搭配要合理，营养要全面，不要偏食。

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10岁小女孩吃什么长高答：让10岁儿童长高要从以下几点入手:第一、饮食调理。10岁儿童生长发育需要大量的营养物质，饮食方面要多吃一些鸡蛋、牛奶、鲜鱼、各种坚果、动物内脏、大骨头汤等富含多种维生素和微量元素的食物。第二、适当的给孩子服用葡萄糖酸钙或者葡萄糖酸锌等补充钙剂和锌剂。第三、运动锻炼。10岁儿童可以通过适量的...

10岁孩子吃什么有助于长高答：牛奶含钙量高，吸收好，钙有助于孩子的长高新鲜蔬菜有黄瓜、西红柿、洋葱、菜椒、胡萝卜、西兰花、菠菜、葱、芹菜、青菜 、空心菜、莴苣、冬瓜、南瓜...，多吃这些新鲜蔬菜有助于孩子的长高水果含有丰富的营养且能够帮助消化，有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降...

12到13岁儿童吃什么能长高答：1、牛奶骨骼生长需要钙质，所以如果想长高，需要给孩子吃含钙丰富的食物。而牛奶含钙丰富，对促进长高有帮助。通常，100克牛奶含钙量有125毫克。每天让孩子喝一瓶牛奶，孩子发育速度更快。2、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的锌、钾、矿物质等营养。而孩子长高需要这些营养，所以吃胡萝卜对孩子来说有好处，...

10岁小女孩吃什么长高答：1. 饮食调理是关键。十岁的孩子正处于生长发育的高峰期，因此需要大量的营养物质。应确保饮食中包含鸡蛋、牛奶、鱼类、坚果、动物内脏以及大骨头汤等，这些食物富含维生素和微量元素，有助于孩子的成长。2. 补充钙剂和锌剂。医生可能会建议给孩子服用葡萄糖酸钙或葡萄糖酸锌，以满足他们生长发育对这两种...

10~12岁小孩吃什么食物能长高答：您好！多吃蔬菜水果，骨头汤，不挑食，增强营养，保证钙质的吸收，平时也要注意体育锻炼，不要熬夜，早睡早起，保持心情的舒畅，祝你健康！

十岁男孩吃什么有助长高答：维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久 ...

10岁儿童吃什么长高答：1、不能挑食，人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等优质蛋白质；富含钙、磷钙等无机盐的食物，尤其是钙，含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、...

10岁儿童吃什么长高答：含钙丰富的食物包括牛奶、虾皮、豆制品、排骨汤、海带和紫菜等。此外，应增加锌的摄入，锌富含于猪肉、牛肉、羊肉和动物肝脏等食物中。2. 选择有助于增高的运动。体育锻炼是促进身高增长的有效方式。应鼓励孩子参与轻松活泼、能自由伸展和开放性的活动，例如游泳、舞蹈、羽毛球、单杠和跳绳。避免从事负重...

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