第1个回答 2023-03-16
篮球是比较受欢迎的运动项目,不少人在闲暇之余就喜欢去篮球场上一展身手。那么你清楚打篮球可以给你带来什么好处吗?下面我们一起看看打篮球有什么好处吧。 打篮球的好处: 提升体力和耐力 一般来说,打篮球需要消耗的体力也是很大的,而且时间也是较长,在这个过程中是需要在球场上不断的奔跑的,经常参加篮球运动,体力和耐力都能从中能到提升。 锻炼反应能力 篮球不仅仅是需要体力,还需要很灵敏的反应的,是需要你在短短时间内就能判断出怎么去运球,怎么能进球。而且这是一个团队运动,也需要进行快速地策划和部署。所以在篮球赛中你的反应能力能够得到锻炼。 身体灵活度增加 篮球需要你懂得怎么从对方的包围中突围出去,所以在打篮球的过程中,身体的灵活度也会不断的增加。 排毒养颜 在打篮球的时候,体温会慢慢升高,刺激汗腺分泌汗液,这就能够将身体中的一些毒素带出来,有助于身体健康,女生打篮球还能起到养颜的效果。 有助于长高 打篮球是有很多的跳跃动作的,对各个关节也有持续的影响,对于长高是有利的。而且可以促进大脑中分泌出大量成长激素,而这些成长激素又可以促进膝盖、脚腕、臀部等部位骨骼末端的软骨组织分裂出更多的细胞,从而使身体长高。 改善视力 在打篮球时,你的眼睛是跟着球在动的。虽然这种运动幅度很小,但这种飞快的扫视可以刺激视网膜神经细胞,视觉神经随后将所视事物反映给大脑。这一运动让你的大脑和眼睛反应一致,能够让你的视力变得敏锐,经常这样做会让视力慢慢改善。 有利于注意力集中 打篮球的过程,是不允许有走神的。在那段时间内,精神是紧绷的,注意力也是高度集中的。多参加篮球运动,是有利于你做其他事情的时候,集中注意力的.。 有利于增强团队意识 打篮球是团队作战的运动,也是很考验团队默契的运动。在打篮球的过程中最重要的是团队中的5个人互相配合。这对于培养团队合作的意识是很有帮助的。 可以发泄情绪 当你心情不好的时候,打一场篮球是很好的一种发泄方式。酣畅淋漓的一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。 增强心脏功能 经常参加篮球运动,可以有效的增强心脏功能,使每搏输出量增加,动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加,冠状动脉口增粗和重量增加;这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。 增进食欲 打篮球能增强能量的消耗,使身体的代谢能力增强,促进胃肠蠕动和消化液分泌,从而提高食欲。 预防心血管疾病 打篮球时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作量的增加,心肌的血液供应和代谢能力就会加强,心肌纤维增粗,心脏体积增大,心壁增厚,外形圆满,搏动有力。能有效的预防心血管疾病。 帮助减肥 打篮球是一项全身的有氧运动,运动强度是比较大的,能够有效的消耗体内热量,达到燃烧脂肪的效果。经常打篮球,是可以帮助减肥瘦身的。 打篮球的坏处 容易受伤 篮球比赛的对抗是比较激烈的,很容易发生碰撞等情况。对膝盖的冲击力也是比较大的。关节韧带拉伤和扭伤也是常见的。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-08-28
人体在打篮球时,通过神经调节和体液调节,一方面扩张肌肉内的血管,一方面加强心脏的活动,使心脏在单位时间内射出更多的血液,从而加快血液流动速度,促进血液循环。
第3个回答 2019-10-17
打篮球好处:锻炼身体,让自己有事可做。增强身体综合素质,(PS:有些女生很喜欢在篮球场边看男生打篮球的。)
坏处:容易受伤。本回答被网友采纳
第4个回答 2022-03-16
篮球比赛,可以让人学会渴望和争取胜利。如果缺少赢的欲望,就很难驱使自己去进步去拼搏。
当然,在学会赢得淡然的同时,也要学会输得坦然。人生的道路上难免会遇到输的局面,“失败乃是成功之母”,打篮球能激发孩子查漏补缺的力,再进步,锻炼他的韧劲,则是一生都受用的财富。