每天只练一个小时还不是在健身房能练出肌肉吗

如题所述

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推荐答案 2017-05-11

当然可以，自己买个哑铃、杠铃的，很快肌肉就有了

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第1个回答 2017-05-11

那要看具体练的是什么项目和用什么方法练的了。锻炼效果不是靠的时间，而是正确的方法。靠时间再长也没用。本回答被网友采纳

第2个回答 2017-05-11

徒手当然可以了，坚持最重要，望采纳

第3个回答 2017-05-11

可以的，但是你锻炼的项目必须是比较强度的一些有氧运动

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