一、当断则断大家可能都听过一句话：时间可以治愈一切。在面对执念时，时间也是最有力的手段。但是，依旧有很多人，明明都分开半年乃至一年，还是走不出来。很大程度上都是因为他们做不到当断则断。他们可能还在偷偷关注对方的社交媒体，悄悄地回到他们曾经一起待过的地方等等。总之，他们就像一个隐形人一样，继续游荡在对方的周围。可想而知，即使过去再久，执念只会加重，不会有任何减轻。所以，破除执念的第一招就是当断则断，不要纠缠不清。处理掉跟对方相关的东西，解除所有可以跟对方联系的方式，远离曾经一起生活过的地方。这是摆脱执念的第一步，也是最关键的一步。因为在你做这些事的过程中，其实也是在不断地提醒你自己，可以放下对方了。二、坦然接受很多人即使在做完第一步后，依旧念念不忘。其实，这是因为他们并没有从心底里接受这个事实。我知道，有些人为了忘掉对方，每天不停地逼迫自己忘记。但是这样只会让你自己更痛苦。这些执念会像弹簧一样，你越用力压它们，反弹的力量就会越大。所以，正确的做法应该是正视然后坦然接受这个事实。你要告诉自己，你们已经结束了，那些已经是过去式了。具体的建议就是，每天该干嘛就干嘛，想哭就哭，突然想起对方也没事。总之，一句话，顺其自然。就像我说的，时间会治愈一切。三、转移注意力这一点，很多人在分手后都会去做。但方式无外乎这么几种，喝酒，嗜睡，抽烟，打游戏等等。没错，注意力是被转移了，但是同时被转走的还有你的健康。明明有那么多方式，为什么一定要选择这些呢？你可以选择跳舞、跑步、健身，或者培养一个兴趣爱好都是可以的。这些不仅可以帮你转移注意力，而且会带给你更多的成就感和价值感。当然，转移注意力只是治标不治本，一定要跟前面两招结合起来。这样的话，你才能更快地从执念中走出来，拥抱新生活。其实，当我们将执念拆开来看的话，就会发现，执念就是指偏执的念头。这个念头本身并没有什么特殊。很多时候，并不是你真的还有多爱对方或者多恨对方，只是单纯地放不下。用现在流行的话来说，叫做”意难平”。而当你尝试过上面提到的三种方式之后，你就会明白，原来执念其实真的没有那么可怕。只是之前那自己一直不敢直视它，所以才会给自己带来那么多的困扰。
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