睡硬板床比较好。硬板床是指不柔软、不铺垫子的木板床，医院里都是硬板床，因为硬板床对病情恢复有帮助。广泛流行的席梦思床过于柔软，睡上去会使弹簧床垫凹陷下去，久而久之容易使脊柱变形、弯曲。
挑选床垫：
1、选择软硬适中的床垫
身体脊柱有生理曲度，床垫太软太硬都不能完全让人体贴合，推荐软硬适中的床垫，这种床垫能使得脊椎保持自然伸展度，能跟肩膀、臀部和腰部完全贴合，避免留下空隙。
2、承托力好的床垫
这里所说的承托力是指贴合身体曲线，能均匀支撑身体各个部位，避免身体某个部位处于悬空状态。
3、透气性好的床垫
身体虚弱以及更年期，还有儿童睡觉时易出汗，汗液会渗透进床垫中。若床透气性差，可能会滋生太多螨虫以及细菌等，从而导致湿气入侵体内，因此需选择透气性好的床垫。
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第1个回答 2022-09-16
正常通常睡在硬床垫上，因为硬床垫助地休息，缓解身体疲劳
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