想起很久以前做错的一件事过度自责，现在总是反复想那件事的细节和相关的人，想不起来的细节就把自己现在

Question

想起很久以前做错的一件事过度自责，现在总是反复想那件事的细节和相关的人，想不起来的细节就把自己现在的想法加在当时的自己身上，认为自己肯定那么想那么做的肯定做错了。总是想去简直是一种折磨,怎么都摆脱不了

Answer 1

过去就让他过去、当做一种经验教训、不要在纠结、既然细节连自己都快忘记了，别人也许要就忘掉了、事自己和自己过不去而已、人生谁无错、不要太自责

Answer 2

摆脱困境的方法其实很简单，你要勇敢的向别人诉说你曾经做过的错事，当然你第一个选择的人是和你最亲近的人！让他们给予正确的评价！只有这样才能抹平你心中的影阴！希望我能帮到你！追问

已经说过了，但是谁劝我我都听不进去，就是一味的自责，哪怕别人说那些事根本没什么根本不值得我去自责。而且我想不清楚的错误细节还会强加在自己身上，而更自责

追答

人无完人，有错就改，还是个好心人！

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Answer 3

你需要真正面对这个事，如果可以就像对方陈诉道歉，如果不可以就完成一个仪式，比如公开发表下这次错事，一个仪式不会怎样影响你，但可以JieFang Ni追答

解放你的心

Answer 4

你改变不了历史，只能掌控你的现在，对造成伤害的当事人进行你力所能及的补偿吧，也许会让你好过点。

Answer 5

现在再想也没有用啊，毕竟已经过去了追问

我知道，可是真的忍不住去想去自责，而且当时明明没有的，我现在就认为当时有

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