想起很久以前做错的一件事过度自责，现在总是反复想那件事的细节和相关的人，想不起来的细节就把自己现在

Question

想起很久以前做错的一件事过度自责，现在总是反复想那件事的细节和相关的人，想不起来的细节就把自己现在的想法加在当时的自己身上，认为自己肯定那么想那么做的肯定做错了。总是想去简直是一种折磨,怎么都摆脱不了

Answer 1

我也是这样，其实别人说啥都不好使，还是找个专业的医生做一下心理疏导吧