保持高度自律的5个技巧
（1）接受不完美
张德芬德芬说：外面没有别人，只有你自己。每个人都不是完美的，但正是因为这样的不完美，才造就了每个人的独一无二。
懂得与自己和解，正视自己的不完美，不较真，不与别人攀比，保持自律，坚持进步，哪怕每天只进步一点点，长期的积累也会有很大的成长。
（2）升级认知
升级认知，改变自己的
思维模式。通常人们在思考事情的时候，首先都是想要去做什么，然后能够都得到什么。
我们要升级认知，改变这种思维模式，由结果倒推出行动。比如：你给自己做
人生规划，首先你就要思考自己想要成为什么样的人，然后一步步倒推出行动。
假设未来你想要拥有
A4腰和马甲线，由结果倒推出行动，你需要做的就是坚持健身，控制饮食。
所是，升级人认知，改变思维模式，才能改变行动，坚持自律。
（3）内在驱动
找到你的内在驱动力，才能保持自律。其实，我们并不是因为缺乏自律，很多事情才做不到的，而是因为我们根本不想做，所以才总是不自律。
比如：健身这件事情，有些人虽然每天挂在嘴边，但是总是坚持不下去，这是因为他们想要瘦下来的欲望不够强烈，内在驱动力不够强。所以，才会出现不自律的情况。
不要说自己不自律，要从根本上解决问题，找到自己的内在驱动力，才是保持自律的根本。