脚崴了！！！

Question

今天下楼时，脚突然崴了，听见嘎的一声，但是脚沾地，走路都不疼，按压时有点疼，不肿，应该没有骨折吧？应该怎么处理？

Answer 1

一般来说脚崴了不至于骨折，不放心也可以照X光片确诊。
脚崴了应该采取RICE方法：R——REST （休息）I——ICE （冷冻、冰敷）C——COMPRESSION （压迫）E——ELEVATION （抬高）
REST指的是：受伤后使患者保持安静，尽量减少活动。
ICE指的是：冷却受伤部位。使其周围的毛细血管收缩，能够抑制肿胀的发展和减少疼痛感。可以用专业冰袋、自制的装有冰水的塑料袋，或者冷却喷剂对局部进行处理。
COMPRESSION指的是：在冰敷的同时，可以用弹力绷带或其他胶带、胶纸等包扎固定冰袋。冰敷完了，建议对患处继续加压包扎。为的是避免组织间渗血增多，控制肿胀的发生和加剧。
ELEVATION指的是：把受伤的肢体放置于稍高于心脏的位置。这个简单的措施可以有效地改善静脉回流以促进消肿、减轻患肢重坠胀满感等不适。
参照上面的原则处理踝扭伤，一般疗效明显，祝你健康。