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崴了脚如何处理最好
脚
崴了
怎么
处理
答:
病情分析:崴脚以后首先要注意的是,
不要立即进行热敷,要立即进行冷敷治疗,固定扭伤部位,不要再让扭伤部位受到外部伤害
。脚扭伤恢复期间需要注意1、通常扭伤后24小时内,
局部可用凉水或酒精冷敷
,以促进止血,减少血肿的形成和疼痛。
24~48小时之后,才可进行热敷
,以改善血液循环。2、扭伤踝关节后,不要...
打篮球
崴
伤
了脚
,应该怎么
处理
才是正确的?
答:
可以轻轻的坐下来,然后将腿慢慢的伸开
。打篮球崴伤了脚
让队友帮忙将鞋子和袜子给脱掉
,在这个过程当中,手法一定要轻,要不然就会让患者疼痛。要是普通的崴脚没有伤到骨头,可以采用
冰敷的方法
。在炎热的夏天可以用冰块敷在受伤处,这样可以对血液凝固,防止血管破裂出血。在这个时候受伤的这只脚要微微的...
打篮球
崴
到脚应该怎么
处理
??
答:
1
扭到后立刻抬高伤脚,要比心脏位置高才行
。这样减弱脚的血液流动,减轻因毛细血管破裂渗透出的组织液和血液造成的肿胀。2
24小时内可以冷敷,千万不能热敷
。趁脚还没肿太大赶紧冷敷,冷敷得越快越好,一般敷20来分钟就可以了。没冰块就买冰糕,没冰糕只能冲凉水了。3 看自己情况严重不严重,不怎么...
不小心脚
崴了
,第一时间要怎么做?
答:
1、 脚被崴到的第一时间的救治非常关键,直接影响到接下来的伤势状况。
当刚刚崴了的时候我们首先就是要进行的是冰敷
,这是可以控制住肿胀的。当过去一天之后,我们就要进行热敷了,这个可以达到血液循环的作用。2、 脚一不小心被崴到了就要避免二次伤害的发生了,因此,带着伤出门的时候就一定要注意...
打篮球脚
崴了
,应该
怎样处理
答:
不管是在篮球场上还是平时不小心
崴了脚
,应立马停止运动,应尽快去冷水或是自来水处进行冲凉,有条件的话
最好
是用冰块敷,然后不要剧烈运动,48小时后再用热水轻敷,直到完全没有痛痛感再去运动,之前一定要小心,否则受到更大的伤害。如果在
崴脚
以后感觉疼痛难忍,应立刻去医院检查治疗,以免伤情更大化...
我的脚
崴了
该怎么办?
视频时间 00:28
打篮球扭伤脚怎么办
视频时间 00:49
崴了脚
,医生教你这样
处理
答:
1.提踵(踮脚)是训练脚踝力量最基本也是最安全的方法,站立位,脚尖着地,上下踮脚,后期可负重锻炼;2.弹力带脚背拉伸,可以强化踝关节和韧带力量,减少脚踝的运动损伤,并且增加小腿和跟腱的力量;3.弹力带双脚外翻,将弹力带套在双脚的外侧,脚跟着地脚尖抬起,向外翻转。这组动作可以提高脚踝的灵活度,...
脚
崴了
怎么办分享5个治疗方法
答:
1、
冰敷
2、
抬高患肢
3、固定伤肢4、热敷5、贴膏药1.冰敷:扭伤后要在尽短的时间内,最好不要超过24小时,利用冰袋敷在伤患处,没有冰块的,利用自来水装袋代替也可,损伤的前3天建议冷敷。由于受伤后软组织内的血管撕裂而出现快速的肿胀,进行冷敷可以减轻肿胀的程度,并能减轻你的痛苦。2.抬高患...
马拉松比赛中扭
脚如何处理
?
答:
扭
脚最
常见的是脚踝内翻扭伤,即脚踝向身体的内侧扭,拉伤了距腓前韧带。在这种情形下,踝关节的外侧肿胀、疼痛。如果在赛中扭到脚,这时牢记PRICE原则,就能立即对扭伤的脚进行简单有效且及时的
处理
。PRICE原则即保护(Protection)、休息(Rest)、冰敷(Ice)、压迫(Compression)、抬髙(Elevation),是...
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