第1个回答 2021-01-11
零食，是指人们在两餐之间所吃的食物，也可以理解为非正常吃饭时所吃的食物。现在就来谈一谈吃零食的危害，目的是希望你们能杜绝吃零食，保证每一个人都能聪明伶俐，健康成长。
先说小食品的危害。小食品，是指商店里出售的、包装精美、形状奇异、色香味俱全的各类小包装食品。这些食品早在上世纪七十年代，就被美国人所抵制，还为此食品起了一个肮脏的名字：“垃圾食品”。现在，我国的食品商人把美国人抛弃的东西全部捡了过来，成了你们的主要零食。下面就让我们看看小食品的几种危害。
其一，小食品的主要成分是淀粉，味精和香精，其中营养成分根本不能满足人体生长发育的需要，而且，各类“精”多是化工合成的工业产品，除了能增加食欲之外，对身体没有任何好处。
其二，小食品中的色素虽然被说成是“食用色素”，但很少是天然的，而多数是化工合成的，它们的副作用会慢慢的侵害人的身体，使人产生慢性中毒。
其三，任何一种小食品都加有防腐剂，用来防止食品变质。防腐剂主要有 “山梨酸”和“亚硝酸盐”。山梨酸副作用小，但价格贵；亚硝酸盐价格便宜副作用大。你想一想，一心想赚钱的生产商会用哪一种防腐剂呢？
其四，小食品多用塑料包装，虽然塑料本身无毒，但在生产、印刷和包装的过程中会渗入重金属，重金属沉积在大脑中会严重影响人的智力发育。
其五，包装物的彩色印刷，包装里的卡片、小玩具的图案也都是彩色印刷的，印油中的铅会使人产生铅中毒，而铅中毒是很难治愈的。
其六，不符合卫生标准的小食品中的菌落指数（每计量单位细菌总数）严重超标，因此危害很大。到目前为止，我国已有多起因小食品和饮料导致儿童中毒事件，只是媒体很少给予揭露和报道。
第2个回答 2022-09-13
吃零食危害比较多，首先可令人发胖，还会导致营养不良与精力衰退失眠等问题。
首先会使人发胖吃零食有的人就是有意无意的可能会过多的进食，很多人喜欢吃瓜子或吃一些水果、巧克力、冰激凌这些食物，使人从食物中摄入的热量，大大超过了身体生长和活动的需要，多余的热量就会转化为脂肪储存在脂肪细胞内促进脂肪肥大，时间久了脂肪大量的堆积就会导致肥胖，第二个多吃零食会造成营养不良，经常吃零食的人大部分时间都缺少维生素和矿物质。
所以都把零食称为垃圾食物，不仅如此零食还会消耗我们体内的b族维生素，来燃烧所吃进的糖类。
所以时间久了体内的维生素b就会逐渐减少，会使人神经紧张精神不容易集中，有的人会导致精力衰退或失眠，另外零食还让人不能吸收到正常的营养