中职生心理健康总结

Question

600字左右

Answer 1

中等职业学校的素质教育主要包括思想政治素质、职业道德素质、科学文化素质、专业技能素质和身体心理素质教育。心理健康教育是中等职业学校素质教育的重要内容，也是学校德育工作的重要组成部分。积极开展心理健康教育，提高学生的心理素质是全面推进素质教育的需要，是贯彻国家教育方针和培养学生德、智、体、美全面发展的需要。几年来，许多学校在心理健康教育方面做了大量的理论的研究和实践探索，创造出许多很好的经验。深圳市新鹏职业高级中学采取多种措施对学生进行心理健康教育：①开设心理健康课程，对学生讲授心理健康知识教育；②开办心理辅导室，接持师生心理咨询；③全体班主任教师和德育课教师参与学生的心理健康教育；④各科教学渗透心理健康教育；⑤开展多元的文化体育活动，让学生在活动中体验成功；⑥建立促进学生人格发展的教育环境。为了让学生在活动中体验成功，该校借鉴起源于第二次世界大战时的生存训练，利用学校依山傍水、风景秀丽的自然环境，投资100多万元兴建了攀岩墙、高空断桥、水上索道、软索云梯、模拟电网等16项设施，组成“超越”训练场，开辟了森林探险之路……这些设施成了学生磨练意志、挖掘潜能、超越自我、熔炼团队精神的极性方式。该校的心理健康教师李丽耘还总结出了心理健康教育综合渗透模式、心理活动模式、家庭育心模式，创造了很好的经验。本期在“专稿专访”栏目里以《探索心育途径，创新德育模式》报道了深圳市新鹏职业高级中学的心理健康教育的经验，在“教学管理”栏目里刊登了覃利云关于《职中生心理承受力教育的研究》，并在“德育教学”栏目里刊登了江西省交通学校朱隆亮《谈中等职业学校心理健康教育》和齐齐哈尔铁路工程学校金丽明《心理健康教育工作实践与探索》以及广西农业学校邓玲姣《开展心理咨询，提高中职生心理素质》的论文，读后肯定会有所启迪。心理健康是指人没有心理疾病或心理变态，而且在身体上、心理上以及社会行为上均能表现出比较稳定的心理状态。中等职业学校的学生年龄大多在15～18岁之间，正处在身心发展的关键时期。他们带着憧憬跨入21世纪，但经济的发展、观念的更新、市场的竞争、就业的压力也给他们的心灵带来很大的冲击。他们有的人由于兴趣、情感、意志、习惯等非智力因素或其他因素所致，学习成绩欠佳，中考失意，产生了自卑；由于他们绝大多数是独生子女，家长过高的期望给其造成诸多的压力或困扰，而过分的宠爱、生活上的包办，又使他们产生过分依赖的心理，缺乏自立能力；进入中职后，由于对专业学习的不适应，对职业、社会缺乏认识，特别是面对未来的人才市场竞争和求职择业存在一定的自卑心理和恐惧心理；也有人在人际关系方面处理不当而遇到一些挫折，个别人在异性交往方面缺乏自治或被爱情撞了一下腰……总之，中等职业学校学生迫切需要心理健康教育，这已是职业学校的一个热门话题。对中等职业学生进行心理健康教育，有助于学生在三年的学习生活中形成比较稳定的心理状态，这是保证他们身体健康、学习顺利、生活愉快的基础，也为他们在校期间了解职业、准备职业、完成学业以及毕业后选择职业奠定了基础，因而具有一定的现实意义。从长远观点看，对学生进行心理健康教育，使之养成“自立、自信、自尊、自强”的良好的心理品质，将会使他们终身受益。对学生进行心理健康教育，需要教师更新观念。中等职业学校大多数学生是基础教育中经常被忽视的弱势群体。只用分数对立体多维的生动个体进行平面的优劣判定，本质上是对人的完整性、丰富性的一种否定，是对人的潜在的、深厚的力量的表面化理解，是对人的发展的无限性的一种忽视和低估。职业学校的全体教师都有对学生进行心理健康教育的责任，用不健康的心理去对待学生的心理健康问题，无疑又会给学生不健康的心理蒙上一层阴影。要在广大教师中普及心理健康知识，要给学生更多的宽容、理解、关爱、激励和信任。学生的健康成长，不仅需要一个和谐宽松的良好环境，而且需要帮助他们掌握控制自我、发展自我的方法和能力。要动之以情、晓之以理、导之以行。要根据学生的生理、心理发展规律，运用有关心理教育的方法和手段，培养学生良好的心理素质。心理健康教育是一项复杂的、长期的系统工程。我们完全有理由相信，在职业学校积极开展心理健康教育，必将优化学校的教育行为，提高中等职业学校的办学效益，对构建新时期职业学校的素质教育起到积极的推动作用。

Answer 2

苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味 觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

Answer 3

中职生心理健康是一个重要的话题，对于他们的成长和发展具有至关重要的影响。为了回答这个问题，我们需要从多个角度来探讨中职生心理健康的相关问题。
中职生心理健康与他们的学业压力密切相关。中职生面临着学习新知识和技能的挑战，同时还要应对考试和作业等任务的压力。这些压力可能导致他们产生焦虑和紧张情绪。因此，学校和教师应该给予中职生更多的关怀和支持，帮助他们建立自信，有效地管理学业压力。
中职生在日常生活中也可能面临人际关系方面的挑战。他们正处于青春期，对于自我认同和社交关系的探索十分重要。一些中职生可能会遇到与同伴之间的冲突、友谊问题或者孤独感等困扰。在这个阶段，家长和老师应该提供支持和指导，帮助他们建立良好的人际关系，并培养积极健康的社交技能。
中职生还可能面临自我价值和自尊方面的问题。在这个阶段，他们开始意识到自己的能力和价值，并与他人进行比较。如果中职生没有得到足够的认可和支持，可能会对自己的价值产生怀疑和不信任感。因此，家庭和学校都应该注重激发中职生的自尊心，鼓励他们发展自己的优点和才能。
中职生可能会面临职业选择和未来规划方面的困惑。他们需要面对选择一个适合自己的专业或者职业的决策。这个过程可能伴随着焦虑、迷茫和压力。教师和家长可以提供咨询和指导，帮助中职生了解不同职业的特点和要求，并鼓励他们积极探索自己的兴趣和潜能。
中职生心理健康是一个综合性的问题，涉及到学业压力、人际关系、自我认知以及职业规划等多个方面。通过给予中职生足够的关怀、支持和指导，我们可以帮助他们建立积极健康的心理状态，更好地应对挑战，迎接未来的成长与发展。本回答被网友采纳