你好,根据你讲的情况,有些人不胖,但是肚子很大,其中的主要原因有
第一,久坐不动,嗜酒,甜食吃得过多,食用过多的糖和碳水化合物。这些人应该经常运动,饮食清淡,禁酒。
第二,脂肪堆积在肚脐周围,这是由于慢性压力和不健康的饮食习惯造成的,包括喝太多咖啡,吃太多的垃圾食品。此类人应该早睡早起,不要熬夜,还有应该坚持多种运动。如果女性出现这种情况多数是因为生育后出现的,应该在生育后积极的进行健身锻炼,控制饮食,可以慢跑,还有要保证充足的睡眠。充足的睡眠可以减轻你的压力。通过上述努力,可以减少腹部的脂肪。