1、阴雨天光线比较暗，这回促进人体会分泌更多的褪黑素，褪黑素可以促进人体睡眠，而人体眼睛也会产生一种和睡眠有关的蛋白质，随着这两者的产生，人的困意会增加。
2、阴雨过后，空气中的负离子会增多，负离子能改善人体神经系统、心血管系统等等，使人们感到心情舒畅，而且负离子有镇静、催眠的作用。
同时，下雨天气压降低，空气中的含氧量下降，人的交感神经活跃度降低，因而容易犯困。
3、下雨天想睡觉还有一个重要原因，就是白噪音。它是指频率分量的功率，在整个人耳可听范围内都呈均匀状态的一种声音。白噪音会让人感到平静放松，从而提高睡眠质量。
4、如果是下雨天，滴滴嗒嗒的雨声，轻细而又有规律，在这种情形之下，也是容易造成大脑的疲倦，便也想瞌睡了。
扩展资料：
人类雨天犯困也与进化有关
雨天躲在屋内，意味着"安全"，人会放松下来。
人类的许多行为都与早期进化有关。比如，人类对草丛沙沙的声音特别警觉，是源自对蛇类的天生恐惧；男子在挑选配偶时以白为美，是因为肤白的女子更显年轻，也隐含了地位高的象征。同样，雨天好眠也可能与进化有关。
远古时代，人类一般住在山洞或茅草屋里面，晚上睡觉时会非常担心野兽来袭。
而在下雨天，野兽一般不会出现，人们也会放松警惕，获得短暂的安全感。经过几千万年的进化，人们沿袭了这种习惯，雨天在他们的潜意识里意味着"安全"，人们终于可以在这样的天气里放下戒备，让紧张的神经舒缓下来，做一个慵懒倦怠的梦。
参考资料来源：人民网-阴天犯困
1、褪黑素的分泌增加。在阴雨天，人体内部一种特殊物质——褪黑素（melatonin）会比平常分泌得多，它可以让人缩短入睡时间，促进睡眠的神经递质，让人产生倦意。
2、阴雨天的空气中，水蒸气含量较多，导致气压降低，空气氧含量减少，导致大脑进行保护性调整，减低兴奋性。
3、交感神经会自发调节到低落状态，心跳变慢，血压降低，呼吸减少。
扩展资料：
褪黑素又称松果体素，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。
它存在于从藻类到人类等众多生物中，在体内的含量早晚会有变化，夜间分泌多、白天分泌少。下雨天，天色暗沉，光照时间不足，褪黑素就会相应分泌得多，人困马乏也就不足为奇了。
而且，阴雨天的空气中，水蒸气含量较多，导致气压降低，空气氧含量减少。这时，大脑因为氧气不足，就会自动进行保护性调整，减低兴奋性，从而产生困意。
再从人类的生存环境因素解释，雨珠滴落的哒哒声属于“白噪声”，有促眠作用。“白噪声”与“噪音”相对立，噪音嘈杂、刺耳、妨碍到人们正常休息、学习和工作，白噪声则是均匀分布、比较“悦耳”的声音。
实验证明，相对舒缓、有规律的白噪声会使人感到平静，更容易入睡。事实上，市面上有专门的白噪声发生器，可以发出类似收音机收不到讯号的声音，销售对象就是那些容易被惊醒的神经衰弱的失眠症患者。
总的来讲，阴雨天想睡觉与人类社会漫长的进化过程息息相关。人类在长期生产实践中形成“日出而作日落而息”的习惯，光线强弱对睡眠有较大影响（比如褪黑素的分泌）。
光线明媚时，交感神经兴奋，活动意向更积极；在雨天特别是阴雨天时，交感神经会自发调节到低落状态，心跳变慢，血压降低，呼吸减少，因此人就会出现在雨天特别容易犯困的情况。
参考资料：人民网-阴天爱犯困是怎么回事 专家告诉你：是"褪黑素"在捣鬼
本回答被网友采纳2、雨天气压低，交感神经不给力交感神经与兴奋有关。当天气晴朗时，空气中的含氧量高，能够充分补给能量燃烧，就会使人的交感神经兴奋，活动意向也明显积极。而到了阴雨天，空气中的水蒸汽比较多，平均分子量减少，导致气压降低。这样，空气中含氧量减少，交感神经处于低落状态，就会出现雨天犯困的情况了。
3、褪黑激素也参与了捣乱人体在光线昏暗的情景下会增加褪黑激素（melatonin）的分泌，而其作用就是让人产生困倦；反之，光线明亮则促其分泌减少。下雨天，天色暗沉，光照时间不足，会使人的褪黑激素分泌增加，人困马乏也就不足为奇了。
1、阴雨天光线比较暗，这回促进人体会分泌更多的褪黑素，褪黑素可以促进人体睡眠，而人体眼睛也会产生一种和睡眠有关的蛋白质，随着这两者的产生，人的困意会增加。
2、阴雨过后，空气中的负离子会增多，负离子能改善人体神经系统、心血管系统等等，使人们感到心情舒畅，而且负离子有镇静、催眠的作用。
同时，下雨天气压降低，空气中的含氧量下降，人的交感神经活跃度降低，因而容易犯困。
3、下雨天想睡觉还有一个重要原因，就是白噪音。它是指频率分量的功率，在整个人耳可听范围内都呈均匀状态的一种声音。白噪音会让人感到平静放松，从而提高睡眠质量。
4、如果是下雨天，滴滴嗒嗒的雨声，轻细而又有规律，在这种情形之下，也是容易造成大脑的疲倦，便也想瞌睡了。
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扩展资料：
人类雨天犯困也与进化有关
雨天躲在屋内，意味着"安全"，人会放松下来。
人类的许多行为都与早期进化有关。比如，人类对草丛沙沙的声音特别警觉，是源自对蛇类的天生恐惧；男子在挑选配偶时以白为美，是因为肤白的女子更显年轻，也隐含了地位高的象征。同样，雨天好眠也可能与进化有关。
远古时代，人类一般住在山洞或茅草屋里面，晚上睡觉时会非常担心野兽来袭。
而在下雨天，野兽一般不会出现，人们也会放松警惕，获得短暂的安全感。经过几千万年的进化，人们沿袭了这种习惯，雨天在他们的潜意识里意味着"安全"，人们终于可以在这样的天气里放下戒备，让紧张的神经舒缓下来，做一个慵懒倦怠的梦。
参考资料来源：/scitech.people.com.cn/GB/n1/2016/0705/c1007-28524763.html"target="_blank"title="人民网-阴天犯困">人民网-阴天犯困