我是一名高一学生（男），个子不高才一米七，但一百七十斤。但是他们都看不出来，因为我感觉我肌肉较多，尤其是大腿和小腿很粗，一使劲肌肉很硬一点肥肉都捏不出来，但是放松的时候却是软的，我的问题在于胸部，腹部，臀部肥肉很多，胳膊与腿部肌肉很多，这样穿衣服真的很难看，我真的很羡慕个高腿长的人穿衣得体，所以想问下有没有专业的健身教练提供一个科学的方法，可以让我又减肥又长个呢？我不想练什么胸肌腹肌，只是单纯的想边瘦变高，期待专业健身教练和懂行的朋友们给我支招。
但是我的胸很大，因为胖的，有办法在不练成胸肌的情况下把大胸变小或变没吗？
追答体型可以塑造，但每个人都会有差异。
我们通常把鲁达的体型描述为虎背熊腰，武松的体型描述为虎背狼腰。都是健康的、有力量的。
你的情况是脂肪造成的，等肌肉代替脂肪，美感自然就出来了。