第1个回答 2019-12-16
你这个睡眠时间太少了，建议你一定要在中午睡一个午觉，可以睡个半个小时的深度睡眠，可以保证你的学习效率。
第2个回答 2019-12-16
你可以跟老师商量一下，好好的说一下具体的情况。把那个学习任务的时间调整一下，晚上保证充足的睡眠时间。才有精力进行第2天的课程。
第3个回答 2019-12-16
下课期间做一个简单的课外活动！比如走出教室去操场或者适合放松身心的地方，做几个深呼吸，活动一下安静，让室外的清风吹一下头脑，让脑细胞活跃起来！！把瞌睡虫赶跑！其实就是让疲惫的身心得到很好的放松，做做扩胸运动，促进一下血液循环，让身体的每个细胞都能得到充分的氧气供应！
第4个回答 2019-12-16
你好，我也是从你们那个时代过来的，特别理解你，但你晚上睡觉时间确实太晚了，你把晚上睡觉时间调整到十点半左右，保证充足的睡眠，这样第二天就会好一点