帆板教练来选材就是选小巧一点的，太高、太胖的不要。
朋友是帆船运动员身高188体重70公斤。要求平均男身高185左右 朋友体重70公斤左右。
帆板运动的训练环境有80%是在水面上进行的。当运动员在训练中身体出现疲劳时，训练的环境如风、潮湿和水对身体都会有一定的影响，而腰背肌筋膜是这个项目中承受负荷最大的部分，腰背肌筋膜是影响帆板运动员正常训练的最严重的疾病。
帆船运动员耐力指心肺功能好，有氧代谢能力强以及肌肉耐力强。耐力素质决定运动员可长时间维持高强度活动。
2.帆船运动员力量指耐力力量和最大力量。力量是运动员提高运动水平的关键因素，力量素质决定了运动员是否有所发展前途。
3.帆船运动员协调指身体肌群的用力时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性。协调性是影响运动员技术动作成熟精准、动作实效性的关键因素。
4.帆船运动员柔韧指机体各关节完成技术动作的幅度大。柔韧素质决定了运动员的运动幅度。
5.帆船帆板比赛是依靠运动员在海上依据风向、海浪、潮流和船速的不同，不断地调整帆的工作状态，以期保证帆与风向的最佳角度以及最佳的航行路线，以求在最短的时间内到达目的地。通常帆船沿两航标间直线距离前进，并不能保证以最短的时间到达。所以正确地选择航线是取得好成绩的关键之一。
6由于风速、风向的不同每轮比赛的场地也会随时调整和改变。所以帆船帆板比赛不存在世界纪录和最好成绩。运动员要取得好成绩除要具备良好的身体素质条件外，还必须具有较高的文化素质，掌握空气动力学、水动力学、气象学、运动生物力学、运动训练学、运动生理与生化和运动心理等多学科的知识，具备敏捷的判断能力，灵活的应变能力。帆航帆板运动既是选手间体能、技能的较量，更是他们间智力的较量。