激光。。。 你是男的女的？？ 以下是官方数据的虽然我自己也开船但是这种还是官方的准 雷蒂尔（女的）（建议是：55-72）激光4.7（50-65）激光 （80公斤以上，还要是比较强壮的，帆很重的。。。还要压舷所以，嘿嘿嘿）（还有三十五公斤这也太轻了吧，你要知道我三十五公斤的时候18knt 连opti 都压不住。 最主要激光还是要技术的，我看你这个样子也就开个opti 吧（Topper？Sunfish？？）。激光，甚至说稍微大一点的船要求的技术就多得多。。要把体型搞好，技术也要有。最主要还是技术，和体型 这两个有了慢慢上去也不怕，opti 去lazer 一定是会要中间换船练的（Rs Quba， Sunfish。。。）会英文可以看一下这个网站：网页链接
ps。这是我回答最多的一个问题，帆船是个好运动，也希望你会珍惜你的机会。（我从三十五公斤来到了65+ 所以没那么难啦）