早上洗头和晚上洗头，哪个时间段洗头对身体更好？

Question

如题所述

Answer 1

晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。一般不建议早上洗头，因为早上刚睡醒对身体抵抗力较低，血液循环较慢，热水流的冲击会使血液冲向头部，会出现头晕发胀的情况，而且早上洗头没有足够的时间也很难干，毛血管扩张容易受凉。

湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。对于习惯于每天晚上洗头，然后湿着头发睡觉的人，专家认为，工作了一天，疲劳不堪，人体抗御病痛的能力降低，晚上洗头，又没有擦干，使水分滞留于头皮，夜而冷凝，长此以往导致气滞血淤，经络阻闭，郁积成患。

一天内最佳的洗头时间，是下午1点到晚上10点前，因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这时间段之前，清洗头皮可以促进头皮细胞再生。同时下午1点到晚上10点这段期间温度较为稳定，相对早上而言，晚上洗头可能会更好，但一定要及时用吹风机吹干。但如果不是非得在这两个时间段选择的话，午后会是更完美的，首先吹风机对头发也是有伤害的，不宜多用，其次中午气温高最适宜洗头。

脱发比较多的人更应该做好头发的清洁，特别是头皮的清洁。油性头皮的人要先把毛囊孔给清理干净了，这样才能长出更加茁壮的新头发哈。在清洗头皮的时候要注意手指腹的按摩力道，要好好地推而不是使劲地抓哈。

Answer 2

其实哪个时间段都是有利有弊的，如果早上起来洗头发，会让人整个人感觉到神清气爽，但是经过整个晚上的休整，自己血液循环的速度是比较慢的，而且皮肤也非常的敏感，如果这个时候去洗头，可能就会刺激到自己的血液循环，可能会让大脑超负荷运行，所以要在早上洗头的话，尽量选择起床后一个小时。如果选择在晚上洗头也是可以的，但是在睡觉之前要保证自己的头发彻底吹干，如果自己的头发是半干不湿的，除了会影响到自己的发质之外，也会导致自己出现偏头痛的情况，所以无论哪个时间段洗头都是可以的，只要没有明显的不舒服，按照习惯来就可以了。

Answer 3

其实早上洗头的话对身体是比较好的，因为早上洗头的话就可以让头发自然的干，这样子也是比较好的，如果晚上洗头的话，头发没有干就睡觉了，这样对身体就不好

Answer 4

早上洗头比较好，也可以让人在睡意模糊中更加的清醒，也对身体有一定的好处。