早上洗头好。首先从生理方面来说，晚上洗头，特别是对于长头发的人来说，不容易干，即使是用吹风机吹干，还是不如自然晾干好，而且头发中也会有未散失的水分跟湿气，晚上睡觉的话对身体不好，尤其是头部，有体寒的人，更不能在晚上洗。如果是在校学生的话更得早上洗，学习一般不允许用吹风机，而且时间紧迫，湿着头发睡觉害处不言而喻，学生更应该保护好自己的脑神经，而且晚上洗头会使自己睡觉晚，睡觉晚了明天一早的精神都不会太好，通常晚上洗头还会加重偏头疼，所以还是早上洗头好。
以我的经验，如果是短发的话，晚上洗头再睡觉明天一早起来头发会挺凌乱，因为在睡觉中头发就成型了，有时候会毁了自己的发型，还得再浪费时间去打理头发，与其有这个时间，还不如早上起来洗头。以前我短发晚上洗了头之后睡觉就不敢动弹了，只保持一个姿势，生怕弄坏发型，早上起来腰酸背痛，百害而无一利。
在心理方面，一般人洗了头的话心情就会挺好，因为头发变干净了，柔顺了，头也感觉舒服了，所以一整天就能以很好的心情去面对这一天，做事效率也会提高，面对别人的时候也会感到非常自信。
但是依我个人建议以及个人习惯，中午洗头是最好的了，中午阳光充足热量多，洗了头干得快，既不担心早上早起赶时间，也不用担心对身体的好坏。我看过一个研究说洗了头不能长时间在眼光下照射，刚洗过的头发防御性低，紫外线强度大的话会对头发有损伤，所以要避免阳光直射。
对于我提到的三个时间点，晚上洗头是最不好得了，能避免就避免吧。
早上洗头发好还是晚上洗头发好？
是早上洗头好，还是晚上洗头好？我个人建议是，各有好处，看你怎么样去看.
我感觉早上洗头好。
因为我是带孩子的，所以我每天的空闲时间也很多但是我还是想把洗头的时间都留在早晨，因为我感觉早晨洗头，比晚上洗头好太多，因为早晨洗头，洗完头之后，可以带着宝宝出去玩，自然风，把头发吹干之后就变得很顺而且也不会变得那么毛躁
但是晚上就不行了，如果你傍晚洗，或者是晚上天快黑的时候洗，因为洗完之后你就不再出去玩，就算是出去玩的话，时间也会很短，一时半会儿你的头发干不了，你晚上回来睡觉的时候，就会顶着一头湿发睡觉。
就算你，用吹风机把你的头发吹干了，但是晚上睡觉的时候因为一直要翻身，或者是把头扭来扭去，导致第二天早晨的时候，头发就像鸡窝一样特别的难看。特别是有刘海的女生，最忌讳晚上洗头
我是一个头发特别短，而且特别少的人因为我是自然卷，我的刘海是拉直的，所以我只要是晚上一洗头，第二天早上起来，刘海变得特别的恶心，有的时候睡觉，因为，头枕太高，所以刘海就会像上扬，第二天早晨的时候的刘海都是竖着的
而且后面的头发，也被，睡觉的时候给压弯了，都褶皱着所以我才会喜欢早晨洗头早上洗完头之后，被自然风给吹干的，而且也会被自己扎起来，就像晚上睡觉的时候也不会压的乱七八糟的
还有就是如果晚上洗头之后，我每天早晨起来，光用我的那个头发都弄好久，因为刘海被压弯之后，就算是用甲板也加不过来，还要弄一点水，然后再慢慢的用夹板慢慢夹后面的头发也是