暴食一天长三斤几天能恢复

如题所述

推荐答案 2014-09-04

亲，你好。
减肥或者增肥，都是平生生活不平衡所导致，如你所说，暴食一天就增加里三斤，那么多久才能恢复原来的体重，还是要看你以后的饮食习惯，或许一周，一个月，三个月，者都没有准确的时间。
话说回来，体重增加三斤，并不是用肉眼就可以看出你的变化的，所以不必担心。
希望以后再饮食，有节制一些，这样你才能保持完美的身材。
希望我的回答帮助了你，如果还要什么疑问，可追问或私信我。。。

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第1个回答 2014-09-03

一个月追答

晚上换得不吃饭

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暴食一天长三斤几天能恢复答：亲，你好。减肥或者增肥，都是平生生活不平衡所导致，如你所说，暴食一天就增加里三斤，那么多久才能恢复原来的体重，还是要看你以后的饮食习惯，或许一周，一个月，三个月，者都没有准确的时间。话说回来，体重增加三斤，并不是用肉眼就可以看出你的变化的，所以不必担心。希望以后再饮食，有节制一些...

大餐&暴食后怎么补救?答：吃下去的都是要还的，既然满足了口腹之欲，就多运动消耗掉吧。无论你目前是否有运动的习惯，都建议在暴食后的两三天每天增加20分钟的hit训练，也可以增加30分钟有氧运动，慢跑、快走、爬楼梯、跳绳都可以，但不要报复性过度运动，让身体感觉舒服，才能进入减脂模式。步骤3:控制饮食整体原则是增加高蛋...

暴饮暴食了4天。。体重涨了好几斤。。会回落吗答：如果接下来正常饮食的话，只能说再涨的可能性很小，继续暴饮暴食的话就会继续涨。想要瘦回以前的，估计要注意饮食，特别是晚上不要把肚子吃得撑起来。因为我偶尔也会连续几天都吃好吃的，会胖2~5斤起来；我个人的方法还是不要用的好，我是只要熬夜学习个两天，就能回去五斤了。

忍不住放假暴食,三天胖了六斤,怎么办?怎样恢复体重?答：暴饮暴食也是短暂增重，并不会一下子变胖，只怕是脂肪都是长期慢慢的一点一点的长出来的，所以你第四天即便不吃不喝，也很难一下子降低体脂，慢慢长出来的脂肪也只能依靠慢慢一天一天的制造能量缺口去消去，少吃多运动，每天摄取低于消耗，自然会减去脂肪。

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