第1个回答 2020-12-07
没有自信的人,他不敢去表达自己,展现自己,并且在人际关系中,有时候经常处于一种被动的位置,甚至有意的去讨好对方,所以在日常的生活中没有自信的人应该慢慢的去培养自信。
首先,要对自我有一个正确的认识,拿一张纸把自己的优点写出来,自己的缺点写出来,然后给自己做一些好的暗示,告诉自己,其实我还是不错的,了解到每个人的都有他的优缺点,而不能总拿自己的缺点跟人家比较,所以经常给自己做这种非常好的,这种积极的暗示。
其次,找一些机会来慢慢培养自己的自信,比如在单位登台表演或者在几个人朋友之间的这种表达,慢慢的去培养,如果自己去尝试了,就给自己一些奖励,比如买自己喜欢的衣服,或者喜欢的东西等等,一步一步来,还可以拓展一下自己的兴趣爱好,多交一些朋友,这样对自己也会有帮助。
人自信主要的心理治疗方法,包括精神分析疗法、人本主义、认知行为疗法,是心理治疗的三大治疗技术。精神分析疗法,主要帮助患者识别潜意识、人格结构的内容,包括患儿幼年时成长的经历,通过表达内心体验,得到有效的治疗。
第2个回答 2020-12-07
因为自已自卑,没有信心,或自己身体有缺陷不够建全心理有障碍所造成的,首先要调整心态,积极乐观的心态,心态好就心情好,心情好就有自信,有自信就有决定和信心干好任何事情。
第3个回答 2020-12-07
身边优秀的人太多,你越对比越觉得自己不如别人,就会没有自信,想要自信就得持续不断的成功,成功才能让人自信。
第4个回答 2020-12-07
我觉得没自信是你的比较对象太高于自己了。你总是和比自己优越的人相比。在社会上比你强的人很多,同样比你弱的人也很多。还有是自己的心态。