阳虚、气虚、痰湿、湿热…什么体质该怎么喝茶？

Question

如题所述

Answer 1

了解自己的体质，选择适合的茶饮，让生活更健康。

1. 阳虚体质者

手脚冰凉，易腹泻？阳虚体质的你需要暖身暖胃。推荐陈年茯砖、千两茶、焙火乌龙，以及生姜红茶、桂圆红枣茶等。避免过寒的普洱生茶，除非是优质陈年款。

2. 阴虚体质者

燥热难耐，皮肤干燥？阴虚体质的你适合清爽茶饮，如福鼎寿眉、白牡丹，或是银耳茶、桑葚茶、枸杞红枣茶等，保持身体水分平衡。

3. 气虚体质者

疲乏无力，易感冒？避免过度发酵的茶，祁红、滇红、岩茶、单枞和普洱熟茶等温和型茶叶是不错选择。

4. 痰湿体质者

心宽体胖，皮肤油腻？清淡饮食，老乌龙和老黑茶可帮助调理，但主要还是要调整生活习惯。

5. 湿热体质者

油光满面，排泄不畅？甘平排毒的铁观音、武夷岩茶，或是柠檬红茶、薏仁茶，帮你告别黏腻。

6. 血瘀体质者

面色晦暗，皮肤粗糙？绿茶、茉莉花茶和山楂茶能帮助你顺气，改善皮肤问题。

7. 特禀体质（过敏体质）

对某些物质过敏？发酵度较高、焙火适中的茶适合你，但要控制饮用量，避免过敏反应。

8. 气郁体质者

多愁善感，情绪低落？茉莉花茶、凤凰单枞和顺气花草茶如枸杞茶、陈皮茶能舒缓情绪。

9. 平和体质者

健康体质的你，百无禁忌，春季绿茶、夏季白茶、秋季乌龙、冬季红茶皆宜，随心所欲地享受茶的世界吧。