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脑子控制不住老想一件事怎么办
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推荐答案 推荐于2017-11-25
人的思想是一件很奇怪的东西,越是不想想起,越是控制不住。其实这跟注意有关系。因为一旦你要抑制某个想法,你的心里就好像装了一个探头,在你所有的念头中不断寻找,有没有你不想出现的念头。而这个过程实际上是一个主动寻找,增加注意的过程。所以你会觉得怎么这个念头老有啊。如果你把注意力转向别的地方,反而你更容易让自己忘记那些念头。或许你可以试试,每天给自己一段时间,不做别的,就是不断想那些念头。让自己有一个压力的出口。如果可以的话,建议你进行心理咨询面询
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其他回答
第1个回答 2012-05-29
可以尝试这出去散散步,呼吸新鲜的空气,或者听着舒缓的音乐,什么也不想,或者是睡觉,希望对你有帮助
第2个回答 2012-05-31
那就交个女朋友
第3个回答 2020-01-10
讲得很好,我有这种怪病,时不时地脑子里出现一些不该想的东西,无法控制!
相似回答
总是
胡思乱想
怎么办
?
控制不住
答:
二、加强自我安全感的控制
胡思乱想经常会出现在恋爱阶段。很多人在恋爱时期十分敏感,会关注他每一个细节、态度,对他和异性的交往十分的介意,在自己一个人的时候会经常胡思乱想,担心你们的感情。其实,这都是自己安全感缺乏的具体表现。这些人过多的将安全感来源寄托于他人身上,是一种不自信的表现。
整天胡思乱想
控制不住怎么办
答:
整天胡思乱想控制不住怎么办1
1、漠视你的想法
我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的功能,那么我们就没有必要在乎其“胡思乱想”,只要你不去刻意在意它,以坦然的心情接受它,以放松的心态对自己说“想就想吧,没什么大不了的!”久而久之,当你真正不把它当回事儿,真正把心绪放松之后,这...
胡思乱想
控制不住怎么办
啊啊啊?
答:
可以看看书,比如拆掉思维里的墙。听听音乐,放松心情
。甚至可以
选一个自己喜欢的乐器
,空闲的时候就练练,比如口琴,自娱自乐,多吸收些正能量。心情压抑的时候,不妨试一下
转移法
。那就是把影响自己心情的事情
先放到一边,然后去做其他的事情
,等过一段时间后,可能那件事情,就不会再对你的心情造成...
老是胡思乱想
怎么办
??
控制不住
自己的大脑。。
答:
1
、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他
事情
上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗...
怎么
才能
控制
自己不要胡思乱想?
答:
第二个方法,就是想。我在一部电视剧上看见过这个方法。那个人发生了一些
事情
,然后就会胡思乱想,然后过几天他就好了,别人问他方法,他就说,就是想,不是要胡思乱想吗?那就使劲的想,想到头脑发昏,想到累,那么到时候就好了。其实这个方法也不妨一试,说不定这个方法对你就有用呢?其实不管...
我
总是
情不自禁的胡思乱想,
控
住
不住
自己,该怎样办呢
答:
新环境压力大造成的:轻度忧郁前期。如果
1
周不见好,速度就医,避免引起其他身体不适。我们的身体能自动调节自己,但前提是睡眠足,营养足,机体还要健康。我的建议:1、保证睡眠,固定作息时间,保证在床上睡够9小时 2、体育锻炼,晨练跑25分钟 3、按时吃饭,荤素搭配,不吃凉菜不吃过烫食物 4、关键...
怎么
才能停止自己
脑子
里的胡思乱想?
答:
第一个,把你和你的意识分离开。首先你需要认可:你不是你的意识。当你胡思乱想的时候,你在脑海中把你的意识想象成是一个小人,它自己蹲在一块平地上,而你在它的上方以上帝视角看着它,然后你就能平静的把它当成你以外的东西,你的意识就这样被你盯着看,渐渐的你就觉得很平静,那些胡思乱想的...
为什么一个人
总是
胡思乱想。怎样才能
控制
自己的情绪?
答:
1
.转移法。心情压抑的时候,不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边,然后去做其他的事情,等过一段时间后,可能那
件事
情,就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会,再去处理,就会好很多。2.冥想法。当心情出现压抑的时候,我们需要静静地闭上眼睛,然后用冥想的方法,...
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为什么脑子里老是控制不住想事
大脑老想一件事控制不住
脑子老是想事情 控制不住
一件事纠结了三个月脑子控制不住
脑子控制不住想事情是什么病
手脑子里控制不住的乱想事
心里有事脑子控制不住的想
脑子一直想事情控制不了
脑袋控制不住想起事情
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