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打篮球脚崴了怎样快速恢复
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推荐答案 2018-02-24
如果在没有骨折的情况下,去中医敷药好的最快。崴脚后的24小时是冷敷。止血过了24小时开始敷药,每晚热水泡脚(用高过脚踝的盆,用药水泡脚更好),白天用跌打损伤的药轻柔,每次要揉到发热。水平位置时患部尽量高过心脏高度,促进血液循环。 崴脚期间患部切忌不能受凉,以免落下病根。 饮食注意不要吃刺激性的食品。理论上讲:一动不动是好的最快的,但不是实际,只能尽量少动。
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体育课把
脚崴了
,有哪些好的方法可以
快速
缓解?
答:
1、缓解痛苦第一步:立即停止脚部活动
在脚崴了之后,
一定停下目前的运动
,不要再给你崴脚的那个脚腕施加压力,包括走路也要特别小心,因为这时候不必要的施力会加重继发的损伤,从而加重肿胀的程度。更不能看着情况不严重就硬撑着继续运动,这样不但影响你的运动表现,更会加大你其他地方受伤的几率。同时...
崴脚
后
怎么
才能完全
恢复
?
答:
1.运动中崴脚后,
应该立即将受伤脚上的鞋子、袜子脱下,并且立即找到合适地方坐下,让受伤的脚放轻松,不再做受力运动
。2.
用冰袋冰敷受伤脚踝
。崴脚后脚踝容易发生肿胀,使用冰敷可以缓解腿部肿胀的反应。尽量不要让受伤脚踝运动,用力。3.
配和药物如云南白药
。再受伤部位喷云南白药,每天喷两次,也不...
打篮球崴脚了怎么快速恢复
答:
1. 立即停止运动:一旦在打篮球时崴伤脚踝
,应立即停止活动。避免继续行走或跑动,这可能会加剧伤势。尽快找到一个稳固的位置坐下,并避免使用受伤的脚踝。2. 评估伤情:坐下后,对受伤的脚踝进行初步评估。检查是否有严重的韧带损伤或骨折迹象。如果脚踝出现明显肿胀、变形,或者按压时感到骨骼间的摩擦感...
打篮球脚崴了怎么
办才能
尽快
消除疼痛?
答:
回答:1,脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的,而且注意防止再次受伤。建议你在扭伤24小时后
热敷
试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片,云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.
打篮球
不小心把
脚崴了
,要
怎么
处理?
答:
经验:1、脚刚崴后,用韭菜洗净,捣成糊状,兑白酒少许,涂抹在受伤部位,受伤的脚尽量保持不要再继续活动,有条件的可以用绷带等捆绑固定,这样可以降低肿胀的程度。2.伤后24小时内切忌按摩,应反复
冷敷
3至5次,每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷会促进血管...
脚崴了怎么快速恢复
?
答:
1、垫高让患者坐下,用枕头、被褥、衣物或背包等物品将受伤脚垫高,脱去鞋袜;2、包扎用弹力绷带进行“8”字包扎,包扎时不要过紧,以能插入一根手指为宜;3、冰敷尽快用毛巾包裹冰袋
冷敷
扭伤处,冷敷时需注意冰袋不能直接接触皮肤;4、固定如果扭伤处有畸形、反常活动等情况,可以用两块长约30cm的...
打篮球脚崴了
正确处理方法
答:
1、快速
冷敷
刚刚崴到脚之后,千万不要用热水进行烫脚或者
热敷
,而是在二十四小时内用冷毛巾或者冰袋进行冷敷处理,能有效消肿止痛。2、使用红花油 冷敷之后,建议权药店买一些红花油,当然前提是可以自行走路并不算严重的情况下,买来之后配合红花油进行按摩。3、热敷 二十四小时后,用热热的水放进去毛巾,...
脚崴
肿了可以用热水泡吗
答:
脚崴
肿了多在剧烈运动,比如
打篮球
、踢足球或者在跑步时会遇到,其处理能否用热水,确实有一定的讲究。脚崴后第一天不用热水泡而是尽快进行冰敷,减轻局部炎症反应。过了一天以后,比如在后期可以用热水促进局部循环。所以,脚崴肿了以后用热水泡是在脚崴后期使用,在早期要冰敷来促进局部炎症
快速恢复
、...
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