我觉得自己得抑郁症了怎么办？
我是07的，新初一的学生。小学开始就早熟，不论是心智还是身体上较同学早熟许多。不知道为什么吧。开学后我情绪低落，对学习，新生活毫无兴趣，脾气暴躁，忧郁，喜怒无常。有过许多自杀念头，自残过。动不动崩溃，我觉得已经影响到生活了。我好想对生活充满期待，保持热情。有梦想可言，有理想学校可努力。但我想到未来，第一个念头是，没有未来，是不是更好。
你好，我在初中的时候，（一个全封闭学校），班上的一些女生喜欢在手臂上划伤疤，有自残和轻生的倾向，我也不知道为什么，感觉她们很傻。
或许是同龄的女生比男生早熟，（生理和心理），然而对世界的认知有极其有限，形成了思想与现实的脱节，感到抑郁吧。
我建议你多上知乎，查询自己想要的答案。知道原因后才后悔之前的行为有多傻。
或者看看更远的世界，比如，哔哩哔哩上面的“未知之境”，可爱动物的生活，危险而又充满坚强，可以带给你更多的希望。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-12-24
小朋友，你的情况，建议你：咨询心理医生！
告诉父母，请父母带你看看医生。相信会有收获的。
其实，很多人，一生中，都会遇到抑郁症，
但得了心理疾病不要紧，关键是要积极、正确、勇敢地去面对。
吃一堑长一智，经一事长一能。
包括经历心理问题，对自己的成长，以及更好地走以后的路，都是很有帮助的！
青年人总说：年轻无失败。
何况你还是小孩子。自然也有这样、那样，不成熟、不完善的地方。
发现问题没关系，重要的是，以后想办法解决、应对问题。
使自己性格、心理，更加坚强、完善一些。
向家长、老师，说说你的心事、情况，包括找时间，就医、调理。
说到抑郁症，我先给你具体治疗、调理的方法如下，你可以适当参考一下：
（不明白的地方，你可以问问你的父母，或在这里给我留言、补充提问。）
一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
四，名句疗法。
树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人、教育人、鼓舞人，建议学习并记住一些，指导现实生活。
五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士过度沉溺于音乐，则可能引起反作用。建议每天不超过二十分钟。
七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。
你还是个孩子，如果你能读懂这些，相信，你会比同龄人成熟、先进许多的。
风雨过后是晴天，办法总比问题多，相信烦恼只是暂时的，相信一切都会好起来！
祝你好起来！
告诉父母，请父母带你看看医生。相信会有收获的。
其实，很多人，一生中，都会遇到抑郁症，
但得了心理疾病不要紧，关键是要积极、正确、勇敢地去面对。
吃一堑长一智，经一事长一能。
包括经历心理问题，对自己的成长，以及更好地走以后的路，都是很有帮助的！
青年人总说：年轻无失败。
何况你还是小孩子。自然也有这样、那样，不成熟、不完善的地方。
发现问题没关系，重要的是，以后想办法解决、应对问题。
使自己性格、心理，更加坚强、完善一些。
向家长、老师，说说你的心事、情况，包括找时间，就医、调理。
说到抑郁症，我先给你具体治疗、调理的方法如下，你可以适当参考一下：
（不明白的地方，你可以问问你的父母，或在这里给我留言、补充提问。）
一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
四，名句疗法。
树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人、教育人、鼓舞人，建议学习并记住一些，指导现实生活。
五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士过度沉溺于音乐，则可能引起反作用。建议每天不超过二十分钟。
七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。
你还是个孩子，如果你能读懂这些，相信，你会比同龄人成熟、先进许多的。
风雨过后是晴天，办法总比问题多，相信烦恼只是暂时的，相信一切都会好起来！
祝你好起来！
第2个回答 2019-12-23
一，自我调节，抑郁症经常陷入无助的困境，病人认为人生的道路上总是失败，因为自己的无能造成的，病人应该在实践中改变自己的认识，怎样调整，比如为自己设计一个小比较容易完成的目标，比如每天完成一项家务，帮助集体和他人做一件事，准时上班等，如果完成了就会有助于病人对自我价值的认定，可以重新建立起自信心，参加各种与自己体力相适应的运动，也能使病人的自我感觉变好。
二，心理咨询，寻求医学心理学的专家咨询，请医生发病的原因有个系统完整的分析，然后制定科学的治疗计划，对抑郁症的治疗非常重要。
三，心理治疗，抑郁症病人需要心理治疗，使患者认识疾病，树立战胜疾病的信心，心理治疗的方法比较多，病人可以选择适合自己的有效的一个心理治疗方案。
四，药物治疗，抗抑郁药能够保证疾病治愈的重要的前提，尽管有些药物可以引起一些不适的反应，但是只要合理用药，严格掌握药物的剂量，这些不良反应都会适应的，病情也会逐渐好转。
二，心理咨询，寻求医学心理学的专家咨询，请医生发病的原因有个系统完整的分析，然后制定科学的治疗计划，对抑郁症的治疗非常重要。
三，心理治疗，抑郁症病人需要心理治疗，使患者认识疾病，树立战胜疾病的信心，心理治疗的方法比较多，病人可以选择适合自己的有效的一个心理治疗方案。
四，药物治疗，抗抑郁药能够保证疾病治愈的重要的前提，尽管有些药物可以引起一些不适的反应，但是只要合理用药，严格掌握药物的剂量，这些不良反应都会适应的，病情也会逐渐好转。
第3个回答 2019-12-24
你觉得你得了抑郁症不代表你真的得了抑郁症，如果你有这方面的倾向的话，你可以去咨询一下心理医生，或者去相关机构检查一下。
第4个回答 2019-12-23
我是07的，新初一的学生。小学开始就早熟，不论是心智还是身体上较同学早熟许多。不知道为什么吧。开学后我情绪低落，对学习，新生活毫无兴趣，脾气暴躁，忧郁，喜怒无常。有过许多自杀念头，自残过。动不动崩溃，我觉得已经影响到生活了。我好想对生活充满期待，保持热情。有梦想可言，有理想学校可努力。但我想到未来，第一个念头是，没有未来，是不是更好。
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