我很爱她,但却爱的那么痛苦

Question

三个月前我一直被一个奇怪的问题搞得我很是痛苦,就是想或遇到什么而情绪感受不好时,比如害怕,自卑,自己或别人哪里做不好不对时,每次只要有不好的感受产生时碰巧做了什么动作都好,那感受就会变得很入心,放不开,一直很记心,一定要重做那动作好几遍以覆盖第一次动作或做相反的动作中和它才不会痛苦,正常情况下这些感受出现后都是飘之而过的,有些想想就可以了而不会那个.眨眼手脚头部或哪里动了一下,无论什么动作怎么动怎么挨都好都会那个,一切都是那么的自动化对动作很敏感,只要有不好的情绪感受出现就会注意到动作,有时会无意识的重做动作,后段时间发展到重做动作时有时还会数多少遍,要边做边数到吉利不能不好的数字为止,有时会觉得动作不到位或怎么不行的反复要怎么重做才行很是累,甚至怎么重做都不行.有一次一个怀疑她什么的不好想法产生,碰巧眨了眨眼,很记心,后来一直暗示自己那是病态不是真的,就好了,没多久后来想到一些和那相关的想法,既然相关所以和那眨眼也相关,又很记心,但是又不确定是否相关,不然就知道记心是病态来的,又可以用暗示解决,因为不确定,不能用暗示解决,记心有来自不是病态的可能,所以痛苦,特别是其中有个想法忘了,更不确定更痛苦,虽然我到现在内心深处都还极其极其确信那些就是病态,没那问题根本就不会这样哪怕忘记,也知道她的人品相信就算不是病态也并没有什么,但都没说服自己的证明,始终还是受不确定感的影响,特别是忘记的让我很是痛苦,因为忘记的话就说明它的范围很广,包括最坏的可能,所以情绪总是得不到控制,很痛苦很累人(虽然知道人品,坚信就算不是病态,忘记的也坏不到哪去是小事一桩并没有什么,而我坚信的是那就是病态,有时还会为这动作问题感到无比气愤,但由于都无法有力证明还是受不确定感的影响)没出那些想法之前我很爱她,一直把她当作我心爱的人,世上最珍贵的无价之宝,后来问题出现后变得无法投入感情,且情绪总是很受影响难以控制,说话变得生硬没情调甚至被人感觉没感情或情感,其实不是,语气表达不好,还容易说错或语气表达不好产生误会或怀疑,其实心里不是这样的.一天天爱情的那种感觉下滑,但我还是很爱她的,有种爱如洪水却又被高墙堵住冲不出去的感觉,难以将爱表达出来还情绪不好受影响,和她在一起真的是感到很痛苦,和很害怕,就算我对爱情对她没任何感觉了也比现在好过很多,不敢说话怕她生气,总是想逃离,每次我都辛苦的控制自己压抑那不良情绪,但说话还是感觉怎么不好受影响很害怕,我很想回到以前,忘掉或只要情绪能不受影响就行了,如果能把忘记的想起来可能会缓解一些或许多,可怎么也想不起了,我爱她,在乎她,我不在乎那些想法但又无法控制自己所以造成痛苦,后来才发现自己因长期无法投入感情,情绪影响,还有想逃离的心理让我变化好多,完全变了一个人,变得斤斤计较,小气,却一直浑然不知,被她抱怨说我对她不理不睬回来也不多说话,我却没发觉自己问题,这问题哪里不对,一个月前因痛苦,接受不了现实大哭了一场,眼都红了.虽然知道斤斤计较不怎理不多说问题后不会了,但还是很痛苦,我感觉自己真的变化很大.可能是和她相处痛苦的缘故,原先奇怪的动作问题在出现和她相处很痛苦的问题之后就好很多很多了

Answer 1

恩，你的这些问题很大程度是因为你自身的潜意识·······你和她之间是不是有什么事情发生，而且是你原本就接受不了的，但是你还在刻意的告诉自己和她你能做到！
现在的你心里是矛盾的，你爱她，但是你内心深处接受不了事实，而你又不想放弃！！这是一种病态，而且很多时候可能是你在潜意识逼自己不要去想，而又没有办法转移注意力，所以养成了下意识的重复动作。
1. 尝试和她分开一段时间，让自己内心真正的接纳了你所不能接受的事情，不要自欺欺人。
2. 控制自己养成的下意识动作，不要乱想，比如你所说的眨眼动作，那只是常人经常做的事情，不要刻意的把平常事情放大；如果想要转移注意力，可以选择你的爱好代替。
3. 试着让心情放轻松，听音乐，例如：钢琴曲、轻音乐、你喜欢的电影、喜剧片······
4. 安排好自己的业余时间，长和朋友或家人沟通。
5. 做一些辅助心里的活动，例如：团体活动、把自己的“眼睛”交给你的朋友，让他们给你指引、把你的背后交给你的朋友，让他们帮你承担···········
总的来说就是要学会释放自己，懂得信任他人，不要害怕面对社会，不要逃避责任！！！

Answer 2

你付出了爱，只是想得到对方回报更多的爱。说的直白点就是你更在乎自己的感受，你的潜意识把这当成一场交易，当觉得交易不公平，就会委屈。但又不得不继续交易，所以就会痛苦，纠结。你并不懂真正的爱，真正的爱像菩萨和耶稣爱世人一样，有求必应，没有任何条件。凡人的爱只是为繁殖后代行为所产生的错觉

Answer 3

去心理咨询吧孩子；
去军训吧孩子；
去做极限运动吧孩子；
去跳街舞吧孩子；
还有很多很多办法，解决问题的关键在于不要被情绪牵着走，你生气，又生气自己在生气，这哪能不生气？你痛苦，又痛苦自己在痛苦，这又哪能不痛苦？如果你真想走出来的话（其实我不太认为你想走出来，反而觉得你乐意沉浸在这种“私人的痛苦”中），最好是让别人来辅导你的心理，跟你爱人谈谈吧，相信她会给你很大的支持的，有条件的话找心理咨询师聊个天，聊深入一点，然后多运动，参加一些军事训练营之类的一般效果都不错，再然后找到自己能够投入大量精力的领域，转移自己的注意力，不喜欢运动的话学推理、信上帝，都是不错的选择。关键是，不要让自己多想，控制思维，控制情绪，要淡定。本回答被网友采纳

Answer 4

也许在现实中你怕朋友取笑你的行为怪异，所以才来网络平台求助。那我就谈谈我的看法吧！
你的根源就是太过于自我。从杂乱无章的文字来看，你的内心非常的矛盾于纠结。
如果下次还有这些现象发生，你就找个地方坐下，闭上眼睛，脑袋不要想任何问题，深呼吸三次，慢慢吐气，然后想想小桥流水的画面，就如你坐在小桥上，感受自然的气息。记住抛开任何事情，脑袋要是空的，如果做不到，说默念“抛出去”三个字。
你和你女朋友能够在一起，一定是有最快乐和最幸福的时光，可以温习一下，或者你曾经对她承诺过什么，一定要做到。爱人是没有缺点的。爱就是爱她的一切。男人要做的就是包容。如果你的心有如大海一样宽广，你是不会有痛苦的。现在是你的心太小，能装的太少，所以才会很痛苦。

Answer 5

我想你的主要问题在于你的情绪受到一定相关外界（应该是与她有关而对你不利）的刺激，在心理上产生一种抵触，从潜意识里通过情绪的反应来缓解你内心上的不安与焦虑。但你又不能很好地发泄这种不安与焦虑，从而促使你外显的情绪处于失控状态。因此你必须找出这个不利的刺激源，进行解除才可能恢复。最好的办法是找一个心理咨询师帮你。