第1个回答 2023-03-13
实现真正的自律需要以下几个步骤：
定义目标：明确自己想要实现的目标，将其分解成小目标，并设定明确的时间表。
制定计划：根据目标和时间表，制定详细的计划，包括每天要完成的任务和具体的行动步骤。
培养习惯：建立良好的习惯，例如按时起床、按时吃饭、定期锻炼等，这些习惯有助于增强自律能力。
坚持不懈：在实现目标的过程中，遇到困难和挫折时，要保持积极的态度，坚持不懈地追求自己的目标。
管理时间：学会合理地安排时间，避免浪费时间，合理分配每天的时间，让自己能够更有效地实现目标。
保持自律：一旦建立了自律的习惯，要保持自律，不要放松警惕，否则自律能力可能会逐渐减弱。
总之，实现真正的自律需要一定的耐心和毅力，需要不断地努力和坚持，只有这样才能最终实现自己的目标。
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第2个回答 2019-05-29
自律，是指生活中在没有人监督的情况，自己要求自己，变被动为主动，自觉的遵循法度，用它来约束自己的一言一行，不受外界拘束和情感支配，完全由自己的意志来行事的道德原则，往大了说是一种人格信仰，往小了说是自觉自发的行动。这种行为在古代就已经被前人总结出来并加以实行，一直流传至今，虽然看上去很简单，但其实真正做起来要难得多，而能够坚持下来的人，多是受人敬佩的成功人士
那么如何自律呢，首先第一点：要从外界的规则上开始，在规则繁多的社会上，我们首先要自觉遵守，比如排队买票，过马路等红灯这些基本的行为准则，先从小事上做起，在慢慢延伸到社会上的大事上，一点点的按照已定的规则去行事，这样在有纪律的协助下，我们能够知道什么该做什么不该做
第二点：自我意识，自我意识是每个人人格的重要组成，世间上形形色色的人都是因为自己不同的思想才会组成这个缤纷的世界的，那么自我意思是什么呢，简单的说是自己的想法，对一件事物的不同想法能够活跃自己的思维，如果随大流去看待事物的话，思想就会被带走，那么自我意识也不复存在了。在我们拥有了自己独特的想法的时候，我们的意志力也会得到提升，在专注一件事的时候能够一心一意
那么如何自律呢，首先第一点：要从外界的规则上开始，在规则繁多的社会上，我们首先要自觉遵守，比如排队买票，过马路等红灯这些基本的行为准则，先从小事上做起，在慢慢延伸到社会上的大事上，一点点的按照已定的规则去行事，这样在有纪律的协助下，我们能够知道什么该做什么不该做
第二点：自我意识，自我意识是每个人人格的重要组成，世间上形形色色的人都是因为自己不同的思想才会组成这个缤纷的世界的，那么自我意思是什么呢，简单的说是自己的想法，对一件事物的不同想法能够活跃自己的思维，如果随大流去看待事物的话，思想就会被带走，那么自我意识也不复存在了。在我们拥有了自己独特的想法的时候，我们的意志力也会得到提升，在专注一件事的时候能够一心一意
第3个回答 2019-05-29
让强大的实现自己既定目标的欲望去“逼”自己做自己该做的事情。学会拆解目标、缩小目标。就像神经干细胞的生长分化原理。如果神经干细胞不选择分化，没有自己的分化方向，那么它永远都只是一个细胞，没有什么特殊的功能。而只有当它定了分化方向，并且为此努力分化生长，才能给完成自己的使命，做一个有意义的细胞。比如：我有拖延症。如果在自己不能按时完成一件事时，就以“自己有拖延症，就是做不好嘛”为借口，这样最后慢慢积累重复强化，真的会让自己觉得自己真的很渣，做什么事都拖延，给自己完完全全贴上这样的标签，而导致很多事情做不好。相反同理。如果你想做一个自律的人，不应该以“逼”来做到，本身上就是矛盾不合理的。而做到自律，从根本上自己应该做的就是强化自己的思维意识。不断告诉自己要自律！要自律！要自律！这就是马太效应适用的广泛性。也是优秀是一种习惯的很好的思维方向延伸。身边总有一些厉害的人，他们早起晚归，吃饭、跑步、走路所有空隙的时间都能学习，他们真的就比我们有毅力，自律能力比我们强吗？其实不见得，他们和我们的区别就是：一种生活状态。他们维持着一个较好的生活状态，我们维持着一个较糟的生活状态。
第4个回答 2019-06-26
真正的自律，要自己要求自己，变被动为主动，在没有监督的情况下，严格遵循法度，约束自己的言行。
每做一件事都制定出顺序，并按顺序去做。
所有的事均不找借口，只关注结果。
第5个回答 2019-05-28
那么如何自律呢，首先第一点：要从外界的规则上开始，在规则繁多的社会上，我们首先要自觉遵守，比如排队买票，过马路等红灯这些基本的行为准则，先从小事上做起，在慢慢延伸到社会上的大事上，一点点的按照已定的规则去行事，这样在有纪律的协助下，我们能够知道什么该做什么不该做

第二点：自我意识，自我意识是每个人人格的重要组成，世间上形形色色的人都是因为自己不同的思想才会组成这个缤纷的世界的，那么自我意思是什么呢，简单的说是自己的想法，对一件事物的不同想法能够活跃自己的思维，如果随大流去看待事物的话，思想就会被带走，那么自我意识也不复存在了。在我们拥有了自己独特的想法的时候，我们的意志力也会得到提升，在专注一件事的时候能够一心一意

第三点：身体上的好基础，良好的自律也同样可以得到一个好身体，我们可以制定一个良好的作息运动时间，每天坚持锻炼，在养成习惯的时候，锻炼了身体，也达成了自律，何况自律是需要体力的，如果一时间给自己定下了太多事情，身体也是吃不消的，虽说做事只看结果不看过程是一个好办法，但是也要注意过程的危险

第四点：不可过度也不可不控，一些走极端的人喜欢用强迫的手段来进行自己进行自我的自律，比如会在自己坚持不下去的时候使用一些暴力手段来使自己清醒，但这样做只会在之后的一段时间有用，过了这段时间之后身体就会做出排斥反应，只会适得其反；也有在努力得到成果之后就陷入甜蜜的陷阱之中无法自拔的，这些反应都是很常见的，但是如果任其蔓延不行， 过度自控也不好，所以这一点也要注意

第二点：自我意识，自我意识是每个人人格的重要组成，世间上形形色色的人都是因为自己不同的思想才会组成这个缤纷的世界的，那么自我意思是什么呢，简单的说是自己的想法，对一件事物的不同想法能够活跃自己的思维，如果随大流去看待事物的话，思想就会被带走，那么自我意识也不复存在了。在我们拥有了自己独特的想法的时候，我们的意志力也会得到提升，在专注一件事的时候能够一心一意

第三点：身体上的好基础，良好的自律也同样可以得到一个好身体，我们可以制定一个良好的作息运动时间，每天坚持锻炼，在养成习惯的时候，锻炼了身体，也达成了自律，何况自律是需要体力的，如果一时间给自己定下了太多事情，身体也是吃不消的，虽说做事只看结果不看过程是一个好办法，但是也要注意过程的危险

第四点：不可过度也不可不控，一些走极端的人喜欢用强迫的手段来进行自己进行自我的自律，比如会在自己坚持不下去的时候使用一些暴力手段来使自己清醒，但这样做只会在之后的一段时间有用，过了这段时间之后身体就会做出排斥反应，只会适得其反；也有在努力得到成果之后就陷入甜蜜的陷阱之中无法自拔的，这些反应都是很常见的，但是如果任其蔓延不行， 过度自控也不好，所以这一点也要注意
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